Schwindel nach Beinpresse?
Hallo Leute,
war heute das erste Mal im Fitnessstudio und hatte ein Probetraining mit einem Trainer von dort.
Vorab:Ich würde sagen, dass ich recht starke Beine habe, weil ich vorher im Schwimmverein war.
Aufjedenfall waren wir dann bei der Beinpresse und ich habe 10 Wiederholungen mit 70 Kilo gemacht. Ich fande es nicht schwer, aber als ich dann aufgestanden bin, ist mir auf einmal leicht schwarz vor den Augen geworden und mir war ziemlich schwindelig.
Woran kann das liegen?
4 Antworten
naja, je nach dem, wie viel du wiegst, sind 70 kg in etwa so schwer wie Kniebeugen ohne weitere Belastung.
Der Schwindel kann von der Atmung bei der Übung kommen.
Beinpresse kannst Du später mal hoch mit dem Gewicht -- solange du mit der Belastung trainieren willst, kannst Du natürlich auch einfach so Kniebeugen machen.
Ne ich würde ja gerne hoch. 30 Kilo gehen da bestimmt noch. Nur schiss, dass ich dann mal ganz bewusstlos bin
Gerade beim Beintraining wird dein Kreislauf stark belastet, daher kann das aufgrund der Anstrengung vorkommen.
Mich wundert nur, dass es nicht schwer für dich war. Ich merke so etwas nur bei sehr schweren Sätzen.
Das ist typisch beim beintraining . Das Blut muss ja umverteilt werden. Ich denke deswegen vernachlässigen viele das beintraining weil es oft mit Übelkeit und sowas einhergeht
Weil die Beinpresse den Körper in eine total ungünstige Position bringt. Desweiteren ist die Beinpresse sinnlos. Die hat zu wenig Range of Motion.
Ich wiege 78 und normale Kniebeuge sind für mich überhaupt kein Problem. Auch kein Schwindel etc.
Das ist ja das komische