Fast einen schweren Unfall gehabt? Gedanken abschalten?
Ich hatte gerade fast einen schweren Unfall. Auf einer T-Kreuzung wollte ich links abbiegen. Ich war mir sicher da kommt nichts. Also fahr ich auf die Straße rauf und von links kam ein LKW angerast. Er war deutlich zu schnell. Ich hab Gas gegeben um von seiner Spur runter zu kommen und um Haares breite hätte es mich erwischt. Es fehlten keine 10 Zentimeter. Ich komme da gerade nicht drauf klar und muss die ganze Zeit daran denken was wohl passiert wäre. Ich denk die ganze Zeit "heftig, ich könnte jetzt Tod sein oder schwer verletzt." Wie schalte ich diese Gedanken ab? Ich will jetzt noch vorsichtiger fahren.
3 Antworten
Denk eher dran, dass alles gut gelaufen ist. Du bist nicht verletzt oder gar tot. Halte dich lieber an den Gedanken.
In einer Woche wird der Gedanke daran nicht mehr so doll sein, wie im Moment -es ist frisch. Man sagt ja „Zeit heilt alle Wunden“
Gott sei Dank, ist dir nichts passiert.
Auch dank deiner Reaktion hast du Schlimmeres vermieden.
Konzentriere dich auf deine Weiterfahrt.
Deine Gefühle und Gedanken sind ganz berechtigt und müssen behutsam verarbeitet werden.
Versuche das Erlebte, mit Hilfe von visiuellem Gedankengang zu analysieren. (Was ist passiert?)
Vielleicht hilft es dir weiter.
Ich denke, der LKW hätte dein Auto in zwei Stücke zerteilt, woraufhin du auf die Straße geschleudert worden währest und dich ein weiteres Auto überfahren hätte. Aber das kann man nicht sagen. Du hast einen Schreck bekommen, der sitzt. Der verschwindet mit der Zeit aber auch wieder.