Fahrrad fahren...? anstrengend?...:'(
Hallo!
Ich habe extremst wenig Ausdauer und bei mir ist das so: Wenn ich lange kein Fahrrad gefahren bin, kommen mir die 6 km zu meiner Schule sehr qualvoll vor. Schon nach der Hälfte der Strecke bin ich völlig außer Atem und falle fast vom Fahrrad...
Auch nachdem ich wieder dran gewöhnt bin, bin ich trotzdem immer völlig außer Atem...
Was kann ich dagegen tun? :( Und möglichst schnell? :(
6 Antworten
dass kenn ich dann bist du unterbewusst bedrückt dass hat fast jeder ich auch einfach nach dem aufstehen in den spiegel schauen und einfach mal lächeln oder lachen gut gelaunt in den tag starten frühstücken auf dass was DU hunger hast ich fühle mich schon sportlicher mit einem hochzopf. finde heraus wie du dich wohl fühlst. dein körper weiß am besten was du brauchst
vielspaß ;)
Ein Elektrofahrrad kaufen, oder einfach mehr Sport machen. Dir fehlt die Kondition! ;-)
du musst deine Ausdauer trainieren. mit schwimmen oder laufen, jeden Tag. Wenn du dass tust hast du bald eine bessere Ausdauer. Viel Glück
Stell das Rad besser auf dich ein, pflege es gut ( Kette ölen) und fahr mit hoher Trittfolge.
einfach langsamer fahren?
Ich weiß, aber das mit Sport ist bei mir sowieso sone Sache..;)