Extreme Verschlossenheit und Schüchternheit (v.a. in Pubertät)?
Hallo, Ich bin ein ein Mädchen (14) und bin wirklich sehr schüchtern. Angefangen hatte alles mit der Pubertät (so mit 12 oder 13). Davor wahr ich immer sehr lebhaft und offen und so. Aber seit der Puberät hat sich plötzlich alles geändert. Ich werde im Folgendem mal ein paar Situationen oder Beispiele auflisten, damit ihr wisst was ich meine^^ - Ich denke IMMER darüber nach was andere von mir denken. Das geht sogar so weit, dass ich mich schon verstelle obwohl ich weiß das ich das nicht sollte): Außerdem traue ich micj dann auch nie iwelche Komentare zu etw. zu geben oder mich zu Äußern, da ich immer Angst habe,dass es falsch ankommt. - Ich kann nicht normal mit anderen Leuten (vor allem Jungs in meinem Alter ) reden. Ich kann Ihnen nicht so lange in die Augen sehen und bringe einfach kein Wort heraus. Manchmal bekomme icj voll schwitzige Hände und starkes Herzklopfen . Ich versuche dann immer zumindest iwas zu sagen aber ein Gespräch das nur aus "Ja", "Nein", "Find ich auch " etc. besteht und keinen Inhalt hat ist ziemlich langweilig. Wie gesagt vor meinen besten Freunden habe ich diese Probleme nicht, die sind vor allem bei Jungs (nicht nur bei dem Schwarm sondern insgesamt bei Jungs)... Derletzt habe ich sogar von einer Freundin gehört, dass ein Junge bei meiner Abwesenheit gesagt hättw: " Früher war die voll nett und ich hab die voll gemocht aber jetzt ist die voll komisch und hat sich voll verändert, die redet ja kein Wort mehr!" und einmal "Die ist voll langweilig ich mag die nicht so". Das zieht mich gerade nocj mehr runter, da ich nicht mag wenn Leute, die sonst voll nett wirken so über einen reden)):
Ich glaube schon dass das wegen der Pubertät ist (hauptsächlich) aber dazu kommen halt nocj so Sachen wie, dass ich schon 2 Jahre lang Nachts nicht schlafe oder nur 2-3h und deswegen immer unfassbar müde bin und sehr gelangweilt und desinteressiert usw. wirke. Zudem geht es auch meiner Oma nicht so gut , weswegen ich oft sehr schlecht gelaunt usw. bin...
Ich hoffe jemand versteht mich und kann mir ein paar Tipps geben, da ich micj so gerne ändern will. Und sorry dass ihr so viel lesen musstet^^ Ich hoffe auf hilfreiche, ehrliche und ernst gemeinte Antworten ^^
4 Antworten
Wie du dein Problem beschreibst, scheint es ziemlich normal für dieses Alter zu sein. In der Pubertät verändert man sich nun mal eben und muss sich vor allem selbst finden.
Versuche aber nicht zu viel darüber nachzudenken, was andere über dich denken. Klar ist das Auftreten auch eine große Sache aber damit machst du es dir nicht einfacher, wie du auch schon gesagt hast macht es dich ja auch runter. Schau einfach dass dich solche Leute, die eben schlecht über dich reden, weniger interessieren, da sie dir sowieso nur schaden und nicht wirklich weiterhelfen. Halte dich an deinen besten Freunden und versuche einfach dich selbst zu finden und dich nicht für dich und deine Art zu schämen.
Hi.
Mir scheint es so, als hätte Dir die Pubertät einen extremen Dämpfer aufs Ego gegeben. Es ist zwar normal, dass man sich dann anzweifelt und nicht mehr so "echt" und "natürlich" wirkt wie n Kind, weil man ja auf der Suche nach seiner Identität und seiner Rolle ist, aber bei Dir ist das schon krass.
Erst mal würde ich sagen brauchst Du Ego und das Vertrauen, in nem guten Vertrautenkreis geborgen zu sein (Elter scheiden da in Deinem Alter leider aus, das ist eher Peergroup).
Ich finde, der schnellste Weg zu Ego ist etwas zu können, wofür Andere einen achten. Man also positives Feedback bekommt. Bei mir waren das die Gitarrenfertigkeiten und der Gesang. Das kann neben Musik aber auch n Sport sein, oder, wenn Du in ner Randgruppe bist was da Angestagtes (Schach bei Nerds, Gedichte bei Schwarzszenern). Oder z.B. Tanzen, aber das eher so ab 16, wenn man in die Disco darf.
Und der Freundeskreis ist halt ne Mischung aus Glück und Arbeit. Arbeit, weil man für gute Freunde einfach (gerne) viel macht, Glück, weil man in die Falschen investieren kann oder sich die Leute halt auseinander entwickeln, v.A. in Deinem Alter.
Was Du noch versuchen könntest, wäre, was Ehrenamtliches zu machen, wo Du dahinter stehst. Z.B. Natur- oder Tierschutz. Da wirst Du Dich mit den Leuten gut verstehen (gemeinsame Ziele und Interessen) und Du wirst was "Gutes tun", das ist auch nicht schlecht fürs Ego.
Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen, dass sich Verstellen gar nix bringt, das macht es sogar noch schlimmer. Aber wenn Du die Sinne scharf stellst wirst Du merken, dass der Mensch, der Du bist zumindest bei den für Dich relevanten Leuten gut ankommt. Du also "Du selbst sein" kannst :-).
Und die Jungs sind Übung, weiter nix. Was glaubst Du, wie ich anfangs bei den Mädels rumgestammelt habe ;-) ? Zur Not, erzähle einfach, was Du so spannendes gemacht hast (mach aber auch spannende Sachen)...
Mir geht es genau, kann dich gut verstehen:):/
Ok, vielleicht nehme ich mir die Sachen auch zu sehr zu Herzen🤔😓
Puh da bin ich aber froh ^^Danke dass du mich verstehst , denn ich habe das Gefühl dass ich in meiner Klasse die winzigste bin die so ist...
Je älter man wird, desto unwichtiger wird es, ob anderen Menschen einen nett finden oder nicht.
Du steckst gerade in Pupertät. Ja. Und da sind dir alle Gleichaltrigen sehr wichtig, dass ist verständlich.
Aber allen zu gefallen oder auf alle nett zu wirken, schafft niemand.
Du darfst dich auch verändert haben. Also das darfst du dir selbst erlauben.
Denn du machst derzeit eine Entwicklung durch, wo du woanders raus kommst als du reingegangen bist.
Es kann sein, dass du derzeit von anderen Jungs als nett wahrgenommen wirst, aber alte "Dichnettfinder" verlierst. Es ist eine Umbruchzeit.
Beim Erwachsenwerden geht es auch darum, seine Grenzen zu bemerken.
Seine Grenzen wahrzunehmen. Seine Grenzen auch mal zu überschreiten.
Sich neu in einem "neuem" Körper und bei steigender Verantwortung für deine Bedürfnisse zurechtzufinden. Ein neues Körpergefühl kennenzulernen und damit auch ein anderes Selbstbewustsein aufzubauen.
Also ziemlich viel Programm gerade.
Ich kann dir nur Geduld und Zuversicht ans Herz legen.
Wenn du bei deinen Freundin so sein kannst, wie du bist, dann ist das die Hauptsache.
Und wenn du manchmal mutig bist um besonders interessante Menschen anzusprechen, dann reicht das doch für den Moment.
Danke, ja ich komme voll gut mit meinen "nahen" Freunden aus aber es fällt mir wahnsinnig schwer zb. iwelche Jungs, die ich interessant finde anzusprechen und da frag ich micj wie das mal später mit einer Beziehung klappen soll //:
Aber nochmal danke für deine Antwort ich werde mich wohl gedulden müssen bis ich aus dieser Phase draußwn bin ^^
Wir haben das früher so gemacht, dass wir z.B. auf der Eisbahn als Freundinnengruppe eislaufen waren. Und dort haben wir Jungsgruppen angesprochen, wenn eine von uns an einem von denen interessiert war. So ergaben sich erstmal lockere Gruppensitutationen. Treffen zusammen woanders. Und dann Pärchenbildung.
Ich alleine hätte mich das auch nie getraut. Aber zusammen waren wir stark und haben uns gegenseitig geholfen, mutig zu sein.
Und eine gabs immer die Spaß am Vorpreschen und Ansprechen der Jungsgruppe hatte.
Vielleicht in deiner Klasse, aber es gibt schon ein paar, die sind auch so:)
Ich denke übrigens deine Mitmenschen werden da nicht mehr so schlecht drüber reden, wenn du und sie älter sind