Extreme Rücken dehn Übungen gesund?
Ist es noch gesund wenn Menschen die ihr halbes Leben mit Yoga und dehnübungen verbracht haben ihr Rücken so sehr biegen das es fast schon wie ein U aussieht?
oder ist es sogar gesund das der Rücken so flexibel ist?
Hier ein Beispiel
3 Antworten
Die machen da sja nicht aus dem Stehgreif raus
Vorher aufwärmen, dehnen usw gehört dazu und die machen das auch nicht erst seit heute morgen sondern schon seit Jahren und sind somit geübt
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Vielmehr hängt es von der individuellen Anatomie ab und der Achtsamkeit und Zeit, die man seinem Körper gibt, bis solche Haltungen praktiziert werden.
Naja, das Bild ist jetzt nicht heftig. Das schaffe ich auch und ich dehne mich jetzt nicht besonders.
Je nach Vorgehen und Anatomie der Person, kann extreme Beweglichkeit auf lange Sicht schon schädigend sein. Andere haben nie Probleme damit.