Essen in der Nachtschicht?
Hallo, ich hab da Mal ne Frage, ich hab die Woche das erste Mal Nachtschicht. Was sollte ich beachten, wenn ich nicht zunehmen möcht? Ich habe eine sitzende Tätigkeit.
Ich habe mir heute für die Arbeit Haferflocken und Joghurt mit Obst gemacht. Ist das gut für die Nacht?
LG
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Ja kannst du machen.
Am nächsten Tag verschiebt sich eh alles da du wahrscheinlich erst gegen 13-14 Uhr aufstehst.
Du kannst also auch theoretisch dein Frühstück in der Nachtschicht essen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)