Essen, gewicht, körper, Kalorien?
Hey ich weiß nicht was ich machen soll, ich bin in recovery und habe meine tage nicht bin aber im Normalgewicht. Entweder gebe ich meinem Körper, was er braucht, ohne Sport, also ordentlich viele Kalorien(2500) und nehme dann ordentlich zu. Eventuell etwas über dem Normalgewicht. Oder ich lasse es und hoffe es kommt so wieder. was soll ich tun? Hat einer Erfahrung damit?
LG und danke
1 Antwort
ich will keinen falschen Tip geben ich bin 51, 163 cm und mein gewicht schwankt zwischen mal 60 und 75 kg und meine ärztin sagt das ist im Rahmen un d okay
ArminJ19732023
02.09.2024, 21:47
@Seliaza
vielleicht hilft dir das als orientierung hab ich gedacht
@ArminJ19732023
Du bist ein mann ivh frau komplett untetschief
Hä