Erhöhen Light Getränke den Insulin Spiegel?
Hallo ich frage mich ob Light Getränke den Insluin Spiegel erhöhen. Wenn sie das machen ist das ja gar nicht gut.
5 Antworten
Nein.
Light Getränke erhöhen nicht den Insulinspiegel, da sie nicht den Blutzucker erhöhen. Der Insulinspiegel steigt ja nur, wenn der Blutzucker steigt.
Der Blutzucker steigt nur durch Kohlenhydrate und in Getränken durch Zucker. In Light Getränken ist aber kein Zucker, sondern Süßstoff. Also steigt weder der Blutzucker, noch der Insulinspiegel.
Das ist ganz einfach messbar und auch durch Studien belegt.
MfG
Nein natürlich nicht, da kein Zucker enthalten ist.
Süßstoff hat keinen Einfluss auf den Blutzucker- und Insulinspiegel
Gruß DayX19
Hallihallo 🙋🏻♀️
NEIN, in light - Getränken ist kein Zucker,
sondern Süßstoff, wie zum Beispiel Aspartam.
Diese erhöhen definitiv nicht kurzfristig
den Blutzuckerspiegel und deshalb
auch nicht den Insulinspiegel.
Nur durch süßen Geschmack wird
kein Insulin ausgeschüttet!
Man sollte aber selten und nicht regelmäßig
solche Süßstoffe konsumieren, da sich die
Darmflora verändern (veränderte Darmbakterien)
kann. DAS kann dann iwann Einfluss
auf den Blutzucker - & Insulin - spiegel haben.
Die tägliche Höchstdosis sollte man
auch unbedingt einhalten.
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https://www.aspartam.at/blutzuckerspiegel
https://gannikus.de/medizin/suessstoffe-und-ihre-effekte-auf-blutzucker-und-insulin/
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Bitte informiere\belese dich
über die Unterschiede von
Zuckeraustauschstoffen und Süßstoffen.
https://praxistipps.focus.de/zuckeraustauschstoffe-unterschiede-zu-suessstoffen-und-mehr_120144
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lG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
Ein Großteil der Forenbummler neigt zu Esoterik und ist in wissenschaftlicher Bildung schwach. Daher werden seit Jahrzehnten die widerlegten Süßstoff-Gerüchte immer wieder hervorgezerrt.
Es ist eindeutig widerlegt, dass Süßstoffe Insulin nach oben treiben. Das kann nämlich jeder ernsthaft Interessierte an sich selbst feststellen.
Es genügt, einen halben Liter light Limo zu trinken und dann in Viertelstunden-Abständen den Blutzucker zu messen.
Wer es noch genauer wissen will, kann über seinen Arzt das Insulin messen lassen.
Das immer wieder von Schwurblern geäußerte Bla, dass das Gehirn Ausschüttungsbefehle geben würde, ist eindeutig falsch. Die Bauchspeicheldrüse arbeitet autonom. Sie reagiert auf den Zuckergradienten innen/außen.
Dies wird auch in mehreren Artikeln der DGE bekräftigt. Zitat: "Die immer wieder behauptete cephalische Insulinausschüttung existiert nicht."
Das was in der Cola als Süssstoff drin ist, ist aber leider auch nicht unproblematisch und bringt auf Dauer den gesamten Stoffwechsel durcheinander, obwohl da zunächst mal kein Zucker drin ist.
Solche Süssstoffe werden nicht umsonst zur Schweinemast verwendet!
Als einigermassen harmlos gilt derzeit noch Xylit! Schmeckt auch wie Zucker, aber braucht etwas mehr.