Einschlafen beim lernen?
Hey die ersten Klausuren stehen wieder an und ich habe das Problem in der Schule und beim lernen zuhause sehr häufig einzuschlafen
wenn ich Längere Texte lesen muss dauert es auch oft nur wenige Minuten bis meine Sicht verschwimmt und meine Augen auch schon wieder zugefallen sind das kann sich auch mal über ganze Schulstunden ziehen in denen ich dann durchgängig mit den sekundenschlaf artigen Situationen kämpfe. ich verspüre an Tagen wo ich viel zu tun hab schon sehr starke Müdigkeit bevor ich überhaupt angefangen hab
hat jemand eine Ahnung woran das liegen könnte und Tipps was ich dagegen tun kann mitten in der Stunde im Treppenhaus hoch und runter zu rennen ist auf Dauer einfach keine Lösung
ich ernähre mich gesund bin sportlich und schlafe um die 8 Stunden an der Schilddrüse liegt es auch nicht
dankee😘
2 Antworten
Dieses Problem würde ich mal in der Apotheke schildern. Es kann sein, dass du Mangelerscheinungen hast - dass dir Eisen, Magnesium... fehlt.
Versuch mit Musik zu lernen, eventuell mit einem oder einer Freund/in. Macht sicherlich mehr Spaß und einschlafen wirst du sicherlich nicht wenn eine Person mit dir ist.
Trink eventuell Kaffee, Energy oder allgemein Koffein. Snack was nebenbei wenn du zu Hause lernst, Essen hält einen irgendwie wach.