Dünne Unterarme, was kann ich dagegen tun?
Hallo, habe extremst dünne Unterarme.
Männlich, 18 Jahre alt
Was kann ich tun?
Fällt euch das auf, das sie dünn sind oder ist das nur Einbildung?
4 Antworten
Es wäre gut, wenn du dir einen Ernährungsplan hast. Du musst mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrennst. Falls du das alles nicht mit der normalen Ernährung schaffst, dann kannst du dir sogenannte "Weight Gainer" kaufen. Das sind Shakes, die man trinkt, welche viele Kalorien haben.
Auch kannst du dir aber einen selbst machen.
https://www.youtube.com/watch?v=pecJWvynv1I
Kannst aber auch mal zum Arzt gehen und dich durchchecken lassen, ob du vielleicht eine Erkrankung an der Schilddrüse hast. Weißt du dein aktuelles Gewicht? Wenn nicht, dann wäre es ratsam, wenn du dir eine Waage kaufst oder du dich zum Beispiel in einer Apotheke wiegst.
Wenn du eine Frau bist dann ist es eigentlich nicht so schlimm. Bist du eigentlich männlich oder weiblich?
Das ist schon sehr dünn. Ich nehme an dein Körper ist allgemein eher dünn. Solltest wohl am ganzen Körper etwas zunehmen, dann nimmst du wahrscheinlich auch an den Armen zu. Oberarme könntest du auch trainieren, denke nicht dass bei Unterarmen funktioniert, ansonsten korrigiert mich. xD
Natürlich kann man die Unterarme tranieren, aber nicht so exzessiv wie bei dem Bizeps zb
Ich hab nie gesagt, dass Zunehmen leicht ist. Ich weiss selber, wie schwer das ist. Wenn er allgemein zunimmt, wird er auch an den Unterarmen zunehmen. Das war meine Aussage, und nicht dass das leicht ist. ;)
Ist bei mir genauso dünn und ich bin inzwischen doppelt so alt wie du ;)
Ist bei manchen Menschen wohl einfach so.
Männlich 18 Jahre