Heftige Unterarm schmerzen nach dips?
Wollte fragen ob das normal ist das nach paar dips (mach die Übung zum ersten Mal)
heftige Unterarm schmerzen habe, sobald ich die Faust drück schmerzt das sehr
kommt das von falscher Ausführung oder baut mein Unterarm Muskeln auf da er relativ dünn ist
4 Antworten
Hallo! Muskelkater wird das nicht sein der kommt erst am Folgetag
Vermutlich sind Deine Unterarme die Belastung noch nicht gewohnt. Dort liegen die Muskeln für Deine Finger kein Wunder dass es schmerzt wenn Du eine Faust machst
Vielleicht kannst Du noch einige Übungen schmerzfrei machen wenn Du Zugriemen nutzt
Keine Übung unter Schmerzen, wird es nicht besser zum Arzt
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Könntest deine Unterarme überlastet haben. Geh lieber zum Arzt und vergewissere dich das dort nichts gerissen ist. Muskelaufbau merkt man wenn ein Muskelkater entsteht aber keine Richtigen Schmerzen!
Du wirst dich überanstrengt haben, gerade, weil es ein ungewohnter Bewegungsablauf ist. 💁🏻♂️
Es kann sein, dass es zu einer starken Verletzung führt. Geh dringend zum Arzt