Depressionen ,alleine,P-sucht?
Hey bin 15J M. Und in der 9 klasse
und fühle mich verloren
ich hab keine richtigen freunde alle gefühlt weggezogen oder verstritten. Ich bin jeden Tag alleine und zuhause mein einzigstes Hobby ist Musik machen und ich merke wie die Einsamkeit und Depressionen es in der Musik merken lässt ich habe 0 Motivation für irgendetwas
dann kommt noch die porno sucht dazu und dann ist der Tag eh gelaufen
wenn ich ehrlich bin auch 0 Selbstbewusstsein weil ich jetzt nicht die beste Haut hab und starke Augenringe was mich sehr runterzieht deswegen traue ich mich nicht neue Leute anzusprechen weil ich mich schäme. keine Sorge ich nehme supplements für meine Haut und Versuch jeden Tag es zu verbessern aber es ändert sich gefühlt nix und mein Leben fühlt sich so langweilig an, ich kann nichtmehr in meiner Musik kann ich mich nichtmehr zurückziehen weil es sich für mich alles nurnoch scheise anhört
advice? Irgendjemand ?
3 Antworten
Klingt nach ner fetten Depression. Die 9. Klasse ist bei mir schon ne ganze Weile her, was Du beschreibst kenne ich aber aus der Unterstufe in der Klasse davor. Hab mir total zurückgezogen, weil da mehrere Leute gemobbt wurden. Dann noch Druck von Lehrern und Eltern, weil die Leistungen entsprechend abfielen...
Dann bin ich sitzengeblieben und das hat mir echt das Leben gerettet! Neue Klasse, Leute, die über ihren Schatten sprangen und mich kennenlernen (war damals sofort auf defensiv, wenn jemand auf mich zukam, weil ich grundsätzlich immer dachte, der/die will mir was Böses).
Musik hat mir damals auch viel geholfen, nach dieser "Wende" auch, um Mädels kennenzulernen. Das Problem mit der Haut hatte ich nur in Maßen, da gibt es aber in der Pubertät viele, die mit Akne, Trockenstellen usw. zu kämpfen haben. Als Technotyp war das jetzt nicht so meins, aber eine Freundin von mir stand auf Gothic und hat das einfach schwarz überschminkt. X-D
Ansonsten: wie ernährst Du Dich denn? Machst Du Sport? Kommst Du an Sonne?
Ich bin auch damals schon ein Nerd gewesen und hatte in diesen Bereichen auch ... Defizite. :-) Das spielt schon ne große Rolle, glaub mir!
Andere Frage: hast Du schonmal über eine Psychotherapie nachgedacht?
Gut, hin und wieder ist es gar nicht schlimm, auch mal keine Dinkelbrote mit Bioseegraspaste zu essen. :-)
Die Kombination aus gutem Essen, Sport und wenigstens 30-45 Minuten Bewegung bei Tageslicht unter freiem Himmel hilft schon grundsätzlich sehr.
Machst Du denn einen Sport oder findest einen interessant? Ich habe damals mit Judo angefangen, das mache ich bis heute; jetzt verstärkt wieder seit meine Kinder auf der Welt sind (beide schon beim Gürtelsammeln :-) ).
Das hat übrigens auch geholfen, die teils körperlichen Übergriffe beim Mobbing ... passend zu beantworten. *gg*
Sprich mit einer Vertrauensperson darüber. Es gibt auf jeden Fall Hilfe. Ich kenne solche Phasen, du kommst da wieder raus. Vor allem die Pornosucht kann einen ganz schön runterziehen, da so viel Zeit darauf verschwendet wird. Ich drücke dir die Daumen, du schaffst das!
Besser als jegliche Supplements für deine Haut wäre es wenn du deine Ernährung veränderst (Wenig Fette und kein Zucker)
Such dir noch ein Hobby da findest du Freunde.
Um weniger zu Wichsen würde ich mehr Zeit draußen verbringen, als in deinem Zimmer denn dort kann es sehr verlockend sein..
Mach ich tatsächlich ich meine mit supplements sowas wie schwarzkümmel Öl, seemos usw
Hi ja hab meine Ernährung lange schon geändert selten muss ich halt mall wenn’s Nix mehr gesundes gibt’s fertigessen essen . Glaube die Süßigkeiten sind das Problem manchmal aber die esse ich auch nicht so oft