Süchtig nach Handy?
Hey,
ich glaub ich bin nach meinem Handy süchtig weil ich am Tag mindestens 9 Stunden am Handy bin, durch diese Sucht bin ich von allem abgelenkt ich mache weder was für die Schule noch mache ich meine Haushaltsaufgaben etc.… Ich wollte fragen wie ich diese Sucht von alleine wieder weg bekomme allein schon an den Noten merke ich dass ich so langsam wirklich was dagegen machen sollte auch weil ich ständig angesprochen werde dass ich ja zu oft am Handy seie… Ich würde ja auch gerne diese Sucht loswerden aber ich weiß nicht wie, ich schaffe es nicht mein Handy für einen relativ kurzen Moment weg zu legen. Wenn ich eine Benachrichtigung bekommen muss ich eigentlich immer direkt schauen was es für eine ist. Wenn ich einmal am Handy bin könnte ich gefühlt für immer im Netz bleiben, aus einem Video werden plötzlich 30 und ich kann einfach nicht mehr aufhören. Apps wie zum Beispiel TikTok, Instagram und so weiter möchte ich auch nicht löschen ich möchte eine andere Art und Weise finden.
Kann mir bitte jemand helfen ?
4 Antworten
Hallo, ich würde sagen du solltest deine sozialen Medien (ich vermute tiktok?)löschen du kannst ja den Account behalten und dich nach ca 4 Wochen wieder anmelden.
Hab ich schon, mein Handy an sich hat einen Einschränkungsmodus Das ist aber blöd weil ich wenn die Zeit dann abgelaufen ist für 5,15 Minuten oder den ganzen Tag diese Einschränkung ausschalten kann. So bringt mir halt wenig weil ich es selbst ausschalten kann
Mach mit deinen Eltern ein paar Regeln aus.
Die sollen strikt auf deinen Konsum achten und dir das Handy auch wegnehmen.
Alleine wirst du da kaum raus kommen.
Was hatte man doch früher für eine Zeit als es diese Dinger noch nicht gab!
9 Std. daddeln, und das jeden Tag, da konnte man ganze Häuser bauen, wenn man jeden Tag 9 Std. verfügbar hatte.
Vielleicht solltest du mal eine Suchtberatung aufsuchen.
Du kannst ja z.B. bei den Social Media Apps eine Zeitsperre einbauen ... z.B: 30-60 Minuten pro Social Media am Tag (Jenachdem wie viele Social Media Apps zu hast)
Das hab ich schon mal probiert aber irgendwie kann ich dann noch mal auf 5 Minuten komme auf 15 Minuten oder wie sperre für den Tag komplett weg machen. Also helfen hat es mir nicht vielleicht gibt es irgendwie noch ne andere Sperre aber keine Ahnung
Hab halt Angst das ich die einloggt Daten nicht mehr weiß