Darf man sich während man abnimmt auch mal eine Pizza gönnen?
Hey also ich nehme im Moment ab und hab jetzt 6 kg in einem Monat abgenommen mit Sport und bessere Ernährung! Also jetzt is meine Frage ob man sich dann halt mal eine Pizza beim Döner holen darf ? Ohne das man dann wieder in die alte Sucht fällt ?
3 Antworten
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Natürlich darfst du dir einmal im Monat eine Pizza können. Dadurch nimmst du nicht zu. Es ist absolut falsch während des Abnehmens darauf zu verzichten sich auch mal eine Pizza, Döner, ... zu gönnen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ein Cheat-Day schadet nicht, musst halt ab morgen wieder gesund leben.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wenn man beim abnehmen ist sollte man das diszipliniert durchziehen. Cheatdays sind da fehl am Platz und nur Futter für den inneren Schweinehund.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
