Darf man beim Abnehmen Mineralwasser trinken mit Kohlensäure?
6 Antworten
Hallo! Lass Dich nicht beirren - letztendlich zählen nur die Kalorien.Egal was Du trinkst.
1 Kalorienaufnahme = Kalorienverbrauch - Gewicht bleibt gleich.
2 Kalorienaufnahme größer als Kalorienverbrauch - Gewicht steigt.
3 Kalorienaufnahme kleiner als Kalorienverbrauch - Gewicht sinkt
Beachte aber : Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.
Alles Gute.
Besser stilles Wasser
http://www.elle.de/wasser-mit-kohlensaeure-macht-dick
Oh interessant! Das wusste ich gar nicht.
Allerdings sollte man die Ergebnisse dieser Studie mit Vorsicht genießen und lieber Abwarten, bis weitere Untersuchungen vorliegen. Es wurden nämlich nur 20 Testpersonen untersucht. Imho etwas zu wenig, um etwas allgemeingültiges daraus ableiten zu können. Und wurde der Test nur an einem Tag gemacht? Leider geht aus dem Artikel der Zeitraum der Untersuchungen nicht hervor.
Man macht auf jeden Fall nichts falsch sich auf stilles Mineralwasser zu fokussieren.
Und hinsichtlich der Studie heißt es abzuwarten. Es bleibt erstmal spannend. :)
Kommt eher drauf an, was dir besser bekommt..besser schmeckt. Ich bevorzuge stilles Wasser.
Klar doch! :)
Wasser enthält nämlich keine Kalorien. ;)
Die Kohlensäure macht da ebenfalls keinen Unterschied.
Man nimmt ab, wenn man seine Übersäuerung in den Griff bekommt.
Da Kohlensäure im Wasser den pH-Wert senkt, würde dieser Effekt dazu beitragen, dass der Körper eben in die falsche Richtung unterwegs ist: in die Übersäuerung. Die sorgt für Entzündungen und Schmerzen, und weil der Körper immer Kalzium dazu mobilisieren muss, um den idealen pH-Wert des Blutes aufrecht zu erhalten, eben auch für Appetit und Hungeranfälle.
Trinkwasser - bei uns ein Lebensmittel, das sehr streng überwacht wird (die Lebensmittelverordnung ist deutlich strenger als die Mineralwasserverordnung).
Meist bewegt sich der pH-Wert bei Trinkwasser im neutralen bis schwach alkalischen Bereich (pH 7,0 bis 8,5). Damit liegt es bei dem Wert, der im Körper vorhanden ist oder sein sollte und mit dem man abnehmen kann.
Trinken darf man alles - und manche zählen dabei ja nur die Kalorien! Was aber in unserem Körper damit passiert, ist eine andere Sache. Ein bisschen Wissen kann nie schaden!
PS Wasser ist ein prima Lösungsmittel, das Nieren und Darm beim Abtransport von Abfällen hilft - schon daher ein tolles Zeug. Je mehr, desto besser! Der Arzt Dr. F. Batmangelidj hat darüber tolle spannende Bücher geschrieben.