Bringt Intervallfasten etwas?

Klar. Wir alle machen es vom Schlaf bis zur nächten Mahlzeit, wenn wir aufwachen, sind wir dennoch nicht total hungrig.

Dennoch sollte man vernünftige Ernährung daran koppeln, Intervallfasten und Tortendiät bringt nichts.

Ich mache seid 6 Monaten Intervallfasten (16/8) und dazu noch jeden Tag 30min Sport Übungen und ich habe in der Zeit schon gut abgenommen und werde es weiter machen. Also ja es bringt was.🙂

Zu mindest ist es meine Erfahrung.

Bei mir: Nein. Ich mache das nicht mal bewusst, ich mag nur kein Frühstück.

Bei anderen: Teils teils.

Versuchs einfach.

Klar, der Mensch ist nicht dafür gemacht rund um die Uhr zu Essen. Intervallfasten entlastet den Körper und führt zur Autophagie, ein Selbstheilungsmechanismus des Körpers.