Bringt das etwas für die Bauchmuskeln?
Bringt diese Übung etwas? Man spannt den Bauch an, damit der Ring nicht in den Bauch drückt
1 Antwort
Vllt. minimal, aber damit wirst du keine nennenswerte Resultate erzielen können. Versuche es zu anfang mit vier Übungen. 20× Crunches, 20x Sidecrunches je Seite; 20x Russiantwist und 15x Beingeben, je 3 Sätze. Dann solltest du, wenn du dies mindesrens 3 mal die Woche machst nach einem Monat erste Resultate sehen/spüren.
LG Mia^^
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung