Wie spannt man den Bauch richtig an?
Heyho😁
Ich weiß, die Frage ist dumm. Aber wie spannt man richtig den Bauch an? Einfach so als würde man den Bauch einziehen wollen oder was?
Sry wenn ich so dumm frage, aber in meinem Fitness-Spiel Ring Fit Adventure, für die Nintendo Switch, sagt der bei manchen Übungen dass ich den Bauch anspannen soll.
Ich zitiere seine Worte:
Beim Ausatmen den Bauch anspannen
2 Antworten
Wenn das ne Bauchübung ist: aktiv anspannen
Wenn das irgendeine andere Übung ist: Bauch einziehen.
Woher ich das weiß:Hobby – Regelmäßig Training
Wie wenn du auf dem Klo sitzt und kacken willst.
Unterschied ist halt das du nicht die kacke raus lässt, einfach nur so den Druck im Bauch erzeugst
Aber wie anspannen?😂