Bringen home workouts was?
Also kann man damit irgendwie abnehmen, seine Ausdauer verbessern oder ja ka sowas halt ?
3 Antworten
Ja, natürlich. Besonders als Anfänger braucht man kein Fitnessstudio. Wichtig ist, dass man bis an seine körperlichen Grenzen geht.
Abnehmen ist immer eine Frage der Kalorien. Seltsame Diäten bringen nix. Es kommt darauf an, ob du mehr oder weniger Kalorien isst als du verbrauchst. Ich empfehle Lebensmittel mit wenigen Kalorien, die aber Satt machen.
Auch die Ausdauer kann man Zuhause verbessern, aber ich finde draußen laufen besser als auf dem Laufband laufen.
Ok vielen Dank für die Antwort und noch was cooler name
Kommt darauf an was du erreichen möchtest und wie schnell, aber ja, die bringen was.
Mir bringt es sehr viel. Man sollte es wenigstens 3x die Woche mind. Eine halbe Stunde machen.
100x mehr, als die auf der Couch liegen.