Bringen 5min Workouts von Sacha huber etwas?
sprich helfen sie zum muskelsufbau?
4 Antworten
Kommt drauf an, ich trainiere zum Beispiel meine Bauchmuskeln ungefähr zwei mal die Woche für ca. 5 bis 10 Minuten und das reicht mir. Muskelaufbau hängt aber auch mit der Ernährung zusammen also achte auch viel Protein und einen Kalorienüberschuss. Natürlich würden längere Workouts mehr bringen aber ich bin bei kurzen Workouts oft motivierter und sie eignen sich perfekt um mit dem Sport anzufangen!
Klar bringen die was und zwar füllen sie Saschas Konto.
Ob sie dir was bringen?
Nein.
Gruß DayX19
doch.
Aber du kannst den ganzen Körper nicht in 30 min trainieren.
Das Workout sollte mindestens 1 std für den ganzen Körper gehen.
Schick mir Mal ein Bild-Link von dem Körper den du erreichen möchtest.
Dann sag ich dir ob das machbar ist.
https://www.gutefrage.net/frage/schafft-man-so-in-koerper-in-einem-jahr
das rechte bild der im wasser ungefähr
Ich bin falls wichtig schon schlank
Jeder Sport bringt auf Dauer was
Dauert halt sehr lange, wenn du nur ab und zu mal 5 Minuten machst
sprich helfen sie zum muskelsufbau?
Was willst Du denn in 5 Minuten trainieren?
Alex
kann man mit dem workout aufbauen?
kann man mit dem workout aufbauen?
Ein bisschen. Aber nicht viel, das der progressiver Reiz fehlt. Muskelmasse kann man nur dann aufbauen, wenn der Reiz gegen den trainiert wird, permanent steigt. Und das ist bei diesem Workout nicht der Fall. Defür fehlen die Gewichte.
Oder anders ausgedrückt: Sascha Huber hat seine Muskeln ganz sicher nicht von einem Sascha Huber Workout ;-)
https://youtu.be/T2lyoAhcnXI
das workout mach ich schon seit ungefähr 4-5 wochen Kann man damit aufbauen?