Bizeps training ich spüre nichts
Hey. Und zwar ist es bei mir so das ich bei allen Muskeln die ich trainiere ein brennen spüre und am nächsten tag auf Muskel Kater habe. Nur beim bizeps nicht. Ist das normal oder mache ich was falsch?
6 Antworten
DU solltest dich außerhalb des harten Trainings auch richtig aufwärmen (falls du das nicht schon tust) und der Bizeps ist anders zu trainieren als jz zb der Trizeps bei dem spürt man beim Training nämlich nichts. Bei mir ist es so dass ich das gewicht dann einfach nicht mehr hoch kriege oder der Unterarm ein wenig schmerzt
Vllt tust du ihn nicht stark genug beanspruchen oder machst übungen von denen du denkst das soe für den bizeps sind aber eigentlich andere muskelgruppen trainieren Und zu dem muskelkater: mag zwar abund zu gehn aber ich glaub das ist nicht allzu effektiv jedesmal muskelkater zu haben... Trainiere auch selber und das hatte mal n kumpel zu mir gesagt
Habe aber immer Muskel versagen und trainiere es seit kurzem
Nein ist ganz normal eigentlich nur musst du dich Monat für Monat steigern! Wenn du JEDESMAL Muskelkater hast dann stimmt da was nicht
Was soll man denn da falsch machen? vielleicht hat sich dein körper daran gewöhnt und spürt es deswegen nichts mehr. Warte ab . Lg
Wie hoch ist die Wiederholungszahl? Ist dein Bizeps durch eine andere Tätigkeit gut trainiert? Wie schnell führst du die Bewegungen bei der Kontraktion aus? Ach ja... und wie lange trainierst du so schon?