Bei mir machts kein unterschied ob ich 3500 kalorien oder 1500 kalorien esse woran liegt das?

Ich habe 5 monate 1500 kalorien gegessen und war 65kg,seit 6 monaten esse ich 3500 und bin immernicg 65kg ,egal was ich mache ich bleib bei 65kg

Answer 1

[MrClarkKent]

Du hast dann einen regen Stoffwechsel, der die Kalorien sofort verbrennt. Oder du hast so viel Bewegung am Tag, verrichtest körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten, so dass du mehr Kalorien verbrauchst als du aufnimmst.

Answer 2

[Daniel551980]

Warst du mal beim Arzt, hast deine Schilddrüse oder andere Hormone untersuchen lassen?

Wie alt bist du denn? Viellicht noch Wachstums- und Entwicklungsphase...

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 3

[Venus345]

Hallo dann bleib bei den 1500 ist dann billiger

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[boss7774]

Ich will muskeln aufbauen

[Venus345]

@boss7774

ja kannst du ja machen, Muskeln bekommt man nicht vom vielen essen sondern vom Training, die Erfahrung habe ich gemacht

[boss7774]

@Venus345

Man baut nur I'm kalorienüberschuss auf

[Venus345]

@boss7774

falsch, das glauben sehr fiele, stimmt aber nicht, wann das so wäre, wären alle dicken Menschen Muskelprotz, das ist nicht so,

[boss7774]

@Venus345

Wenn ich 1500 kalorien esse bleib ich bei 65kg ,wie soll ich mit 65kg breit aussehen

[Venus345]

@boss7774

durch das Training bin ich auch etwas breiter geworden, und hab mich bemüht etwas abzunehmen was ich geschafft habe, bin aber fast genauso schwer wie vor dem abnehmen, wann ich soviel essen würde, wäre ich schon lange total fett geworden.

[boss7774]

@Venus345

Mit 65kg kannst du nicht viel muskeln haben

[Venus345]

@boss7774

ich wiege aktuell 85 Kg bei 174cm

[boss7774]

@Venus345

Je mehr muskelmasse je mehr kalorien brauchst du

[Venus345]

@boss7774

nein ich werde nur total fett davon, was ich gar nicht will, bin froh eine schlanke Figur zu haben,

[boss7774]

@Venus345

Markus rühl hat das gesagt

[Venus345]

@boss7774

jeder Mensch ist anders, das trifft nicht auf alle Menschen zu

[boss7774]

@Venus345

Wie viel kalorien isn't du aktuell

[Venus345]

@boss7774

habs nicht gezählt, versuche so zu essen das ich mein Gewicht halten kann, meist bin ich bei ca. 53Kg mein Problem ich esse gerne Schokolade

[boss7774]

@Venus345

Eben 85kg jetzt 53kg

[Venus345]

@boss7774

jetzt bin ich bei 85Kg sorry hab mich vertippt meine 83Kg

[boss7774]

@Venus345

Muskel wacksen nur durch kalorienüberschus

[Venus345]

@boss7774

nein

[boss7774]

@Venus345

Wenn du muskelmassse aufbaust ,steigt der grundumsatz deswegen brauchst du immer mehr kalorien

[Venus345]

@boss7774

nochmal nein brauch ich nicht, will nicht fett werden

[boss7774]

@Venus345

Bodybuilding bulken bauen muskelmasse auf und machen defizit um das fett loszuwerden

[Venus345]

@boss7774

das beginnt bei mir bei 100Kg aufwärts, das kann ich nicht mehr und darf es nicht mehr. Du kennst mich nicht,

[boss7774]

@Venus345

Wenn du maximal muskelmasse aufbauen willst musst du über 100kg bulken so wie jay cuttler,markus rühl

[Venus345]

@boss7774

lass es gut sein ich bin 64Jahre alt und muss das nicht mehr haben

[boss7774]

@Venus345

Dann bleib schmal