Bei 2-3 mal pro Woche Krafttraining mit Protein Shake arbeiten?
Wie oben gefragt bin ich kein Profisportler und wollte mal fragen ob sich das Kaufen von Protein Shakes bzw Pulver lohnt bei nur 2-3 Mal Gym pro Woche. Ich habe das eine Zeit lang gemacht und frage mich mittlerweile ob es eher eine Geldverschwendung ist, weil man auch mit der normalen Nahrung den Bedarf normalerweise deckt
4 Antworten
geldverschwendung man muss ehrlich sein, es sei denn du hast probleme mit dem essen
Ich denke auch, du kannst gut ohne auskommen als Breitensportler/in.
Ich weiß, dass das Zeug in praktisch jedem Freizeitstudio angepriesen oder wenigstens angeboten wird. Das bedeutet nicht, dass es auch für jeden Freizeitsportler von Nutzen ist.
Wenn du durch deine normale Ernährung auf 1,5/2 Gramm Proteine pro Kilogramm Körpergewicht kommst dann brauchst du es natürlich nicht, es ist wie auch überall angepriesen ein Supplement, also ein Nahrungsergänzungsmittel welches seine Anwendung darin findet unterstützend du deiner normalen Ernährung zu helfen auf deinen Bedarf zu kommen falls es so mal nicht klappen sollte.
Mhm kommt drauf an wie du dich halt sonst so ernährst.
wenn du es schaffst genug Proteine zu essen ohne die Shakes was gar nicht so schwer ist, dann ist es rausgeschmissenes Geld
ich hab immer was da, denn wenn ich mal nicht so viel esse kann man damit gut nachhelfen 😄