Augen werden rot beim Krafttraining?
Ich strenge mich nicht all zu sehr an und trotzdem werden meine Augen ziemlich schnell und betont rot. Nach 3min verschwindet das wieder und meine Augen sehen wieder normal aus. Was können die Ursachen sein? Im Internet habe ich nicht wirklich was plausibles gefunden dazu.
2 Antworten
Klingt für mich so, als würdest du die Luft anhalten beim Pushen. Das macht dann hohen Blutdruck, von dem die roten Augen kommen können. Wenn du von deinen Bauchmuskeln her pushst, ohne die Atmung auszusetzen, klappt das besser.
Schwer zu erklären - das mit Druck auf der Lunge zu machen ist IMHO nie eine gute Idee; Luftröhre immer offen halten und mit den Bauchmuskeln arbeiten. Weiß nicht, wie ich das besser beschreiben soll.
Ich habe das beim Kampfsport gelernt. Hatte keinen Namen, oder mir ist zumindest keiner bekannt - "macht man so" war einfach die Begründung! :-)
Habe das jetzt nach einem heftigen legday bekommen. Könnte bei mir wahrscheinlich wegen zu viel Koffein, überanstrengung und pressatmung sein.
Aber die Luft muss man doch dabei anhalten oder nicht? Ich weiß nicht wie das funktionieren soll.