Aufhören zu essen wenn man satt ist?
Hallo zusammen,
Ich nehme am Tag ca 3 Mahlzeiten zu mir, die gesund und relativ "kalorienarm" sind (um die 500 kcal pro Mahlzeit). Aber auch wenn ich schon satt bin, MUSS ich meine Portion aufessen weil es schmeckt und mich Essen glücklich macht. Wie kann man aufhören zu essen, wenn man merkt dass man satt ist? Und wann sollte man am besten aufhören?
Dankeschön:)
1 Antwort
Hey,
Du solltest auf Dein Sättigungsgefühl achten und tatsächlich aufhören, wenn Du satt bist.
Heb Dir den Rest für Später auf, dann kannst Dich drauf freuen und musst u. U. nichts mehr kochen. LG. :)