arme dicker von vorne?
hallo leite :)
ich möchte dass meine arme dicker werden sollen (breiter!) sie sehen von der seite ok aus aber von vorne betrachtet sind sie sehr dünn
was muss ich tun damit sie von vorne breiter werden ? Bizeps trainieren ? Trizeps und Bizeps trainieren? welche übungen ?
bitte nur ernstgemeinte antworten !
danke im vorraus ! :-)
3 Antworten
du solltest nicht isoliert die Arme trainieren sondern den ganzen Körper. Du solltest aber sowohl Bizeps als auch Trizeps trainieren. Der Biezeps wirkt imposant, wenn man ihn anspannt, aber für den Umfang ist der Trizeps wichtiger.
Das ist doch normal in dem Alter, es sei denn du bist fett, also nimms hin, wenn du 18 bist kannst du anfangen mit dem Kraftsport.
kann schon sein aber was machen die anderen in meinem alter ? die haben einen guten armumfang und trainiern nicht mehr als ich
1) Das ändert sich mit dem Alter.
2) Das Aussehen der Arme wird zum größten Teil vomTrizeps bestimmt.
yo also ich bin 15 und fange an mit kraftsport. da ich mal zu bundeswehr gehen will. geh zum bundeswehr beratungstelle. ftag nach einem trainings plan. nach diesem solltest du trainieren. dort sihst du dann auch wie viel muckis du hast xD
das einzige was mich an meinem körper stört sind meine arme sie sind lang aber der umfang ist schon fast depremierend :(