Bizeps sieht von der Seite gut aus und von vorne dünn?

Moin warum sieht mein Bizeps von der Seite breit aus und von vorne betrachtet dünn aus?

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Bizepstraining is Zeitverschleiß.

Das ist deshalb so, da der Bizeps mal gerade 1/3 des Oberarmvolumens ausmacht.

Der Trizeps hingegen umfaßt 2/3 des Oberarmvolumens.

Daraus folgt, was man in den Fokus nehmen sollte, wenn man Armtraining machen will.

Binde bei Deinem Ganzkörpertraining Dips und/oder enge Liegestütze mit ein.

Bizepstraining ist nicht erforderlich, da der Bizeps bei einderen Übungen wie

• Klimmzüge
• Seilklettern / Stangenklettern
• Frontsquats
• Squat Clean
• Power Clean

ganz nebenbei mit kommt.

Günter

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

Comments

[Leroy946]

Danke günther

Answer 2

[Trashtom]

Es wird immer wärmer bezüglich der Erkenntnis, dass der Bizeps ein Pillepalle Muskel ist. Wie breit dein Arm ist hängt vom Gesamtbild ab. Bizeps, Trizeps auch die dazugehörige Schulter usw.

Answer 3

[TheRealManiko]

Vielleicht trainiert du nur eine Seite des Bizeps? Mit normalen Bizepscurls trainiert man nicht den ganzen Bizeps.