Anfangen oder noch nicht?
Guten Tag Ich bin M 15 jahre alt und 188cm groß Ich wiege 65 kg und ich möchte mit calisthenics anfangen bin aber 15kg im Untergewicht also lautet meine frage soll ich erstmal die 15 kg zunehmen bevor ich anfange oder kann ich direkt loslegen
3 Antworten
Kannst direkt loslegen, die 15kg die dir zum Normalgewicht fehlen sind sowieso sehr wahrscheinlich kein reines Fett sondern auch Muskelmasse.
Bei einem so starken Untergewicht aber wirklich langsam anfangen, aber ich denke da stehst du sowieso in Kontakt zu einem behandelnden Arzt?
Super, ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg! Calisthenics macht mir auch total viel Spaß, also bei Fragen raus damit!:))
Ich denke du kannst schon direkt anfangen, solltest aber darauf achten, nicht zu wenig zu Essen, um genug Energie für Muskelaufbau zu haben
Kannst direkt leicht anfangen
Ja ich stehe im Kontakt zu einem Arzt da ich eine zeitlang unter einer esstörung litt. Danke für deine Antwort 👍