anfänger gym?
wie oft sollte man als Anfänger ins Gym?
4 Antworten
als kompletter anfänger? so oft wie es dir spaß macht/ du zeit hast. 1-3 mal die woche wäre gut. Du kannst später immer noch mehr gehen, wichtig ist erstmal, dass du anfangst
1-2 mal die woche würde ich sagen aber jeder muss selber schauen und kommt drauf an wie du trainierst ob du zeit hast und was dein ziel ist
Etwa 2 Mal pro Woche und 1 Mal die Woche noch Cardiotraining wäre ganz gut .
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym, Sport & Fitness
So oft, wie es deine persönlichen Umstände zulassen und deinen Zielen förderlich ist. 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport