anfänger gym?

4 Antworten

als kompletter anfänger? so oft wie es dir spaß macht/ du zeit hast. 1-3 mal die woche wäre gut. Du kannst später immer noch mehr gehen, wichtig ist erstmal, dass du anfangst

1-2 mal die woche würde ich sagen aber jeder muss selber schauen und kommt drauf an wie du trainierst ob du zeit hast und was dein ziel ist

Etwa 2 Mal pro Woche und 1 Mal die Woche noch Cardiotraining wäre ganz gut .

Woher ich das weiß:Hobby

So oft, wie es deine persönlichen Umstände zulassen und deinen Zielen förderlich ist. 🙋🏻‍♂️

Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport