Nahrungergänzungsmittel als gym Anfänger und fußballer?
Hallo ich habe angefangen sehr oft ins gym zu gehen und spiele fußball auf hohem Niveau (Oberliga) was würdet ihr für Nahrungsergänzungsmittel empfehlen oder glaubt ihr das ist Geldverschwendung
Also ich gehe schon lange ins gym(1-2jahre) aber bin oft nur 3 mal die woche aufgrund des fußball Trainings gegangen
2 Antworten
Ich finde Anfänger sollten nicht direkt auf Nahrungsergänzungsmittel zugreifen. Der einfach Grund dafür ist, dass man diesen Sport (Krafttraining im Gym) erstmals einige paar Monate machen sollte, damit man auch weiß ob es einem Spaß macht oder nicht.
Da reicht erstmal einfach nur auf Proteine zu achten, so viel wie möglich durch tierische Produkte am besten zu dir nehmen.
Wenn dir dieser Sport dann gefällt nach 3-4 Monaten kannst du dir mal gerne ein Proteinpulver oder Kreatin holen.
Kann man auch am Anfang machen, gibt halt nur schon sehr viele Leute die da haufenweise Sachen gekauft haben zum Anfang, nicht durchgezogen haben und dann somit viel Geld verschwendet wurde.
LG.
Proteinpulver sollte erstmal aussreichen
Eventuell noch Kreatin aber für weitere Supplements informier dich mal was du wirklich brauchst und was wirklich was bringt