An Tagen wo man nicht im gym ist und trainiert also Pause hat muss man da auch extrem mehr essen oder nur an den Tagen wo man auch trainiert?

Also mein Ziel ist es an Gewicht und Muskeln zuzunehmen

Answer 1

[Anonymi1123]

Du musst nicht mehr essen, sondern so wie sonst auch. Du musst nur darauf achten, dass du genügend Proteine isst.

Comments

[Kevin1894162]

Also genug Proteine auch an den Trainings freien Tagen ?

[Frizzy10]

@Kevin1894162

Na sicher Proteine sind immer wichtig

[Noix1337]

@Kevin1894162

Ja, an den freien Tagen "wachsen" bzw. regenerieren die Muskeln auch. Daher ist Eiweiß/Protein für die Muskeln auch an freien Tagen wichtig für den Aufbau.