Abends Heißhunger?
Ich habe abends zwischen 20-23 Uhr auf der couch manchmal richtig Heißhunger..
Was kann man alles essen ohne davon zuzunehmen?
2 Antworten
Obst hilft mir immer ganz gut, Nüsse sollen auch helfen :)
Am besten ernährst du dich über den Tag hin gesund, genug und ausgewogen, dann kommen sollche Attacken auch erst gar nicht. Ansonsten: Obst und Gemüse. Mache dir einen Obstsalat oder Gemüsesticks/Cherrytomaten mit Dip wie Frischkäse.
Und wenn nach dem obstsalat kein hungergefühl einsetzt? Hab momentan auch so eine Phase das ich alles essen kann und immer Hunger habe egal ob ich gesund oder ungesund gegessen habe