5km in 27 min?
Hab so Mitte Juni eine Prüfung und wollte fragen ob das möglich ist das ich 5km in 27 min oder vielleicht besser schaffe ? Und wie ich dabei am besten vorgehen sollte . Letzte Mal ist auch schon paar Monate her als ich die gelaufen bin hatte ich 31min.
3 Antworten
Dreimal die Woche trainieren; nie mehr als zwei Tage hintereinander ohne Training.
Die letzten 2 Tage vor dem 27-Minuten-Lauf pausieren, damit du voll erholt an den Start gehst.
Hallo! :)
Du musst trainieren!
Mach Intervalllaufen, damit deine Kondition steigt:
Das heißt, 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen.
Grüße,
Kater
Klar ist das möglich, aber man muss halt trainieren, um sich zu verbessern. Von alleine wird's nicht besser.
5km Lauf in 25min? (Training, Ausdauer, Ausdauersport) - gutefrage
Jetzt hast du ja plötzlich 2 min. mehr Zeit. In den 24 Tagen seither hast du aber anscheinend nichts gemacht. So wird das nichts.
Ja, ich weiß . Jetzt aber da es immer näher kommt hab ich auch die Motivation 🤣
Ich werd’s euch allen zeigen ich lauf die sogar jetzt in 24 min.
Au Backe; na, vielleicht sinkt die Anforderung in den nächsten 24 Tagen ja weiter! :o)