5km in 27 min?
Hab so Mitte Juni eine Prüfung und wollte fragen ob das möglich ist das ich 5km in 27 min oder vielleicht besser schaffe ? Und wie ich dabei am besten vorgehen sollte . Letzte Mal ist auch schon paar Monate her als ich die gelaufen bin hatte ich 31min.
3 Antworten
Dreimal die Woche trainieren; nie mehr als zwei Tage hintereinander ohne Training.
Die letzten 2 Tage vor dem 27-Minuten-Lauf pausieren, damit du voll erholt an den Start gehst.
Hallo! :)
Du musst trainieren!
Mach Intervalllaufen, damit deine Kondition steigt:
Das heißt, 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen.
Grüße,
Kater
Klar ist das möglich, aber man muss halt trainieren, um sich zu verbessern. Von alleine wird's nicht besser.
5km Lauf in 25min? (Training, Ausdauer, Ausdauersport) - gutefrage
Jetzt hast du ja plötzlich 2 min. mehr Zeit. In den 24 Tagen seither hast du aber anscheinend nichts gemacht. So wird das nichts.
Ich werd’s euch allen zeigen ich lauf die sogar jetzt in 24 min.
Ja, ich weiß . Jetzt aber da es immer näher kommt hab ich auch die Motivation 🤣
Au Backe; na, vielleicht sinkt die Anforderung in den nächsten 24 Tagen ja weiter! :o)