500g Magerquark schlecht oder gut nach dem Training und vor dem schlafen?
Ich hab bei meiner letzten Frage gepostet das ich Reis mit Eier gegessen habe jetzt fress ich noch 500g Magerquark für die Proteine, ist das schlecht soviel vor dem schlafen gehen habe dafür eben intensiv trainiert ?
2 Antworten
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Muskelaufbau, Essen, Krafttraining
Hallo Atakann!
Ist eigentlich gut ähnliches habe ich auch schon gemacht. Allerdings ist das individuell einigen vor dem Einschlafen zu viel muss man halt ausprobieren.
Es muss nicht schmecken es muss wirken !!!!!
Sagt Rühl - wenn man den Erfolg um jeden Preis will
Für mich gibt es da Grenzen, auch wenn es dem Erfolg schaden könnte
So supplementiere ich seit Jahren nicht mehr mit Protein
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Warum sollte das schlecht sein?
Dem Körper ist egal, wann Energie zugeführt wird.