25000-30000 Schritte pro Tag zu wenig?

Moin leude an einem Tag komme ich so normal zwischen 25000 und 30000 Schritte erstmal wegen Arbeit und dann Weil ich nach der Arbeit noch so zwischen 8-10 km spazieren gehen sprich 2h ca draußen sein nochmal. Sind das ausreichend Schritte oder zu wenig? Danke im voraus für Antworten! Schönen Abend euch allen noch.

Answer 1

[Patzii]

Das ist extreeem viel! Im Durchschnitt sagt man ja zwischen 8000-10000 wäre gut.

Kommt aber auch auf dein Ziel drauf an, wenn du fit werden willst würde ich dir empfehlen statt den Spaziergängen auch mal laufen zu gehen

Comments

[Forti689]

Naja Fit werden nicht besonders eher Erstmal bisschen abnehmen deshalb mache ich abends auch kurze Workouts immer und achte auch auf Kalorien ich muss sagen bis jetzt klappt es ganz gut

[Patzii]

@Forti689

Ja klar, wenns dir auch Freude bereitet, warum nicht. Achte nur darauf, dass es nicht zum Zwang wird und du auch mal Ruhetage einlegst.

[Forti689]

@Patzii

Ich mach immer einen Tag in der woche ruhetag

[Forti689]

@Patzii

Übrigens kurze Frage Ist es gesund das man in 2 Wochen Rund 3 Kilo abnimmt weil Ich esse eigentlich normal mit achten auf Kalorien halt und das andere Zeug was ich erwähnt habe aber ist es nicht ungesund so schnell Gewicht zu verlieren?

[Patzii]

@Forti689

Ich würde es als eher ungesund sehen. Normal sagt man zwischen 0,5-1kg pro Woche um es langfristig halten zu können

Answer 2

[Linkslibertaer]

Das sind für einen normalen Menschen in Deutschland heute sogar überdurchschnittlich viele Schritte. "Fit" wirst du dadurch aber nicht!

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[Venus345]

jeden Abend 2h zu gehen ist sehr gut na klar wird man da fit

[Forti689]

Ich mach abends immer noch kurze Workouts auf Dauer hilft es

Answer 3

[ElGreco1977]

Das ist sehr viel. Hut ab

Answer 4

[MrAmazing2]

Ich gehe am Tag 0 - 8000 Schritte und mir geht es super, von demher sollten 25000 sicher genug sein.