30000 Schritte am Tag
Ich arbeite in der Gastronomie und mache im Durchschnitt so um die 30000 Schritte am Tag,
Die Frage ist ist das auf Dauer zu viel oder passt das schon so ?
5 Antworten
Das ist meines Erachtens zu viel
Aber das kommt auf den Fall an, manche können- manche nicht, jedenfalls ist es anstrengend für Gelenke, sehnen und Muskeln
Ich bin früher immer um die 20000 Schritte gegangen und hatte Knie schmerzen und Hüfte weil beide Beine nicht exakt gleich lang sind
Wenn man aber perfekte Gelenke hat sollte es kein Problem sein, aber wer hat schon einen vollkommen gesunden Körper, wenn man solche Belastungen hält
Mehr ist nicht immer mehr
Wasser wird nicht dadurch gesünder wenn man mehr davon trinkt es gibt ne Grenze ab da es nur noch schädlich wird
Aber solange du keine knieschmerzen oder sonstiges davon bekommst spricht nix dagegen
Optimal dürfte zwischen 8000-15000 sein was viele nicht erreichen
Es gibt bei Schritten pro Tag kein "zu viel".
Das geht. Studien zu Folge ist der Mensch gut ausgerüstet körperlich um viel zu gehen, deutlich gesünder auch als wenig zu gehen. Außerdem sind diese Strecken vermutlich nicht mal wirklich so viel, vergleicht man die Strecken früherer Jahrtausende.
Im Vergleich zu anderen heutzutage natürlich schon.
Find ich schon viel, ich denke es wird nicht passieren.
und dieses erachten ist inwiefern qualifiziert..?