2500 Kalorien verbrannt, danach Pizza essen ok?
Hi Leute ich habe heute 2500 Kalorien verbrannt und man darf ja alles essen so lange man in seinem Defizit bleibt. Ist es dann ok wenn man so viel verbrannt hat dann ne Pizza zu essen? Und ja ich weiss gesunde Ernährung ist das a und o
6 Antworten
Wichtig ist, was unterm Strich bleibt. Ob Du eine Pizza "vorher" oder "danach" isst, ist doch völlig egal. Es ist allerdings besser, eine Pizza hinterher zu essen, da der Sport mit vollem Magen sicher nicht so angenehm ist.
Eine "normale" Pizza hat übrigens knapp 1000 Kalorien.
Natürlich! Ab und zu mal was gönnen ist ok! Und bei so einem Defizit sowieso!
Hoffentlich hast du dich nicht verzählt beim verbrennen- und dann waren es nur 1500 KALORIEN...?
Dann gibt es nämlich nur 1/2 Pizza- aber das ist dann ok....
Ja kann man auf jeden Fall machen!
Wie viel Kalorien hast du denn noch offen?
Eine Pizza hat 100 pro mehr als 266kcal. gehe Mal von dem 3 fachen aus
eine normale Pizza mit 35cm Durchmesser hat 266 Kalorien (laut google). Sollte also kein Problem sein.
670 kcal