Wie viel Kilo Gemüse müsste man täglich essen, um auf 2500 Kalorien zu kommen?

Wenn man aufgrund einer Lebenseinstellung die Ernährung zeitweise so umstellt, dass man nur noch Rohkost (Obst und Gemüse) isst, wie viel müsste man dann essen, um täglich auf 2000-2500 Kalorien zu kommen und den Tagesbedarf zu decken?

Answer 1

[EinAlexander]

Wie viel Kilo Gemüse müsste man täglich essen, um auf 2500 Kalorien zu kommen?

Das hängt vom Gemüse ab. Von Avocado mehr als von Tomate. hier mal eine Liste mit Gemüsen und Mengenangaben, mit denen Du auf 2.500 kcal kommst:

https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerttabelle/suche.php?pref=KCAL&menge=2500&ernaehrungsform=vegan&gewuerze=0&konzentrate=0&getrocknete=0&lowcarb=0&lowfat=0&rubrik=Gem%C3%BCse+und+Gem%C3%BCseerzeugnisse

Alex

Answer 2

[teersaan]

Könnten ein paar Tonnen sein.

Answer 3

[dashelfendeWort]

Kommt auf das Gemüse an. Wenn du Möhren nimmst sind es etwa 6 Kilo. (41 Kalorien pro 100g)

Answer 4

[Circumnavigator]

Da Avocado ein Gemüse ist, Oliven auch, und auch Paprika, kommt es natürlich auf die Sache an, die gegessen wird.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung

Answer 5

[RoentgenXRay]

Nicvt viel, 100g Kohlrabi haben schon 27000 Kalorien = 27Kilokalorien kcal

Comments

[dashelfendeWort]

hat ca. 27 Kalorien, nicht 27000

[Paupau2019]

@dashelfendeWort

Er meint in Nutella frittiert 🤣🤣

[RoentgenXRay]

@dashelfendeWort

nein, hat 27 Kilokalorien

[dashelfendeWort]

@RoentgenXRay

Schön die antwort editiert xD gauner!

[RoentgenXRay]

@dashelfendeWort

Du dolltest genauer lesen und den Unterschied von Kilokalorien und Kalorien kennen!

27.000cal = 27kcal

27.000m = 27km

27.000g = 27kg

kilo = 1000,ist ja nicht so schwer und Kohlrabi hat 27.000cal