110g Schokolade am Tag?
Hallo, ich habe heute 110g Schokolade gegessen und bin trotzdem noch im Kaloriendefizit (1176kcal
). Ist das trotzdem schlimm ?
4 Antworten
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Schlimm ist es nicht - Defizit bleibt Defizit. Trotzdem sollte das nicht jeden Tag vorkommen, weil abwechslungsreiche Ernährung wichtig ist, um alle Nährstoffe abzudecken. Aber Ausnahmen sind wichtig und halten die Psyche gesund!
lG
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Jain. Besser wäre es, noch Eiweiß zu haben.
Nährstoffe wären natürlich auch wichtig, aber solange du dich nicht jeden Tag so ernährst ;)
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Nein schlimm ist das wirklich nicht, - nur riskierst Du damit evtl.eine Verstopfung!
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Das ist nicht schlimm, du darfst dir ohne schlechtes Gewissen auch mal etwas gönnen.
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