10000 kalorien challlange?
Hallo,
Ich möchte eine Challange machen.Ich möchte in 24 std 10000 kalorien nicht essen sonder verbrennen. Hat jemand Tips für mich?
4 Antworten
Sascha Huber hat ein Video gemacht kannst dir anschauen wie
Es wird dir kaum möglich sein. Selbst Extremsportler verbrennen oft gerade mal 5.000-6.000 Kalorien mit einem Training und kommen an einem Tag auf gerade 10-12.000. Würdest du einen Tagesmarsch durch die Savanne machen, würdest du vermutlich trotzdem keine 10.000 Kalorien verbrannt bekommen.
Ein kleines Rechenbeispiel: ein Marathon wird mit ca. 3.000 bis 3.500 kcal veranschlagt. Heißt unter Berücksichtigung deines Grundumsatzes müsstest du mind. Sport bzw. Allgemein Bewegung im Äquivalent von 2,5 Marathons machen. Das ist nicht unmöglich, aber schon seeeeehr viel.
Schwimm einige Stunden lang.