Was sind die besten Tipps für eine gesunde Ernährung?
6 Antworten
Am besten keine Softdrinks und nicht zu viele Süßigkeiten.
Eine Packung Chips lassen sich am Abend zum Beispiel auch prima durch Nüsse ersetzen, zudem eine abwechslungsreiche Ernährung super ist <3
Vollkorn Produkte (ich finde sie lecker und sie helfen auch der Verdauung) 😊
Gutes stilles Wasser trinken und ungesüsste Tees. Viel Gemüse, Gutes Fett und Öle, gutes Fleisch und Fisch - im allgemeinen unverarbeitete Produkte verwenden.
Ich supplementiere zusätzlich- das darf jeder selbst entscheiden, wie er mag.
Viel Erfolg!
Wozu ist Ernährung da?
Ernährung dient doch dazu, all die wunderbaren Prozesse in unseren Zellen am Laufen zu halten, damit wir gesund bleiben.
The Inner Life of the Cell Animationhttps://www.youtube.com/watch?v=wJyUtbn0O5Y
The Inner Life of the Cell by Harvard and HHMI narrated by Tydellhttps://www.youtube.com/watch?v=dp6qRNNGPj4
DNA animation (2002-2014) by Drew Berry and Etsuko Uno wehi.tv #ScienceArthttps://www.youtube.com/watch?v=7Hk9jct2ozY
Electron Transport Chainhttps://www.youtube.com/watch?v=rdF3mnyS1p0
Was für einen Sinn macht es da, Sand ins Getriebe zu streuen?
Was für einen Sinn macht es, mit Pestiziden, Herbiziden und sonstigen Chemikalien versetzte Lebensmittel zu essen?
Mahlzeit! Hexenküche Lebensmittelindustrie | Doku | ARTE
Und auch:
Die Tricks der Lebensmittelindustrie (ARTE Doku)https://www.youtube.com/watch?v=TlMtYqBAtTM
Also ist mein Tipp für eine gesunde Ernährung keine Industriell verarbeiteten Lebensmittel zu kaufen, Süßigkeiten und Softdrinks sowieso nicht und sich seine Mahlzeiten aus frischen Bio-Lebensmitteln selbst zuzubereiten.
Und wenn man Appetit auf Süßes hat, kann man sich auch eine süße Mahlzeit zubereiten. Möglichkeiten gibt es da genug.
Jahrzehnte bin ich Vegetarier und obwohl es immer schwieriger wird, bin ich bis jetzt gut gefahren. Ob Bio echt bio ist, lassen wir trotzdem dahingestellt.
Ausreichend Obst, Gemüse mit Kartoffeln, Vollkornbrot, Rohkostsalate wie Möhrenrohkostsalat, Rote-Bete-Salat, gemischter Salat mit Paprika, Kräutertees, Mineralwasser
Das sind in Stichworten die Lebensmittel, die mir einfallen.