900 Schritte am Tag in Ordnung?
Mir geht seit ein paar Monaten nicht so gut und habe die letzten 2 Monate im Durchschnitt 900 Schritte am Tag gemacht. Wahrscheinlich der Gang zur Toilette und zum Kühlschrank.
Wie wirkt sich das auf Dauern aus und was kann ich tun?
Was heisst, dir geht es nicht so gut?
Ich schaffe es einfach nicht aus dem Bett zu kommen und bin schlecht gelaunt.
6 Antworten
Hallo nur in der Wohnung 900 Schritte zu machen, ist nicht das selbe wie draußen spazieren zu gehen mindestens eine Std.
Sagen wir so: Dein Körper lacht sich dabei schlapp und bleibt es leider auch.
Das ist viel zu wenig. Vielleicht wärst du nachher auch besser gelaunt, wenn du täglich deine empfohlenen 10 000 Schritte an der frischen Luft machen würdest.,
Das nennt man Einsicht und Disziplin. Willst du leben oder dahinvegetieren? Weiter sah ich dazu lieber nix mehr.
900 Schritte sind gar nichts. Über 6.000 wären angemessen
Empfohlen sind 10.000 Schritte am Tag….
Weniger reichen auch, die zehntausend sind eher ein Werbegag und gut zu merken. Aber 900 sind wirklich wenig.
Und drüber ist noch besser. 10 000 sind eigentlich ein Mindest Durchschnitt, dass auch für einen Büromenschen möglich ist.
Ja dafür müsste ich aber die Laune haben um aus dem Bett zu kommen und rauzugehen