Zu viel Wasser?

Hey ich hab eine frage Ich habe das gefühl ich trinke zu viel denn ich trinke 3 Liter ca am tag bin 15 und ca 75 Kilo oder zb jetzt grade hab ich 300ml Kaffee und danach direkt 400ml Wasser getrunken Ist das schlimm weil immer wenn ich was esse Platz mein bauch nach einem bissen aber manche meinten das kann auch daran liegen das ich seid wochen eine Diät hatte und immer nur wenig gegessen habe ich bin aber auch grade in der Türkei da sind es 25 bis 30 Grad