Wird der Magen kleiner bei einer Abnahme?
Ich habe heute folgendes zu mir genommen: morgens ein Eiweißbrot mit 20 Gramm Avocado und 33 Gramm körnigem Frischkäse 0.1% fett
dann 86 Gramm beokkoli 116 Gramm tomte und 109 Gramm Gurke und ein Eiweißbrot mit 20 Gramm Avocado und einem Ei
dann grischucher Joghurt 2 mal 170 Gramm 0,01 % fett mit 30 Gramm Buchweizen 100 Gramm Heidelbeeren und 50 Gramm Brombeeren, 6 Gramm hanfsamen noch dazu und viel Wasser und ungesüssten Tee getrunken also im ganzen 943 kcal die ich heute gegessen habe. Und ich fühle mich als hätte ich für 1000 Mann gegessen so voll. Wird der Magen kleiner wenn man auf Diät ist und abnimmt?
2 Antworten
Jein. Der Magen wird kleiner wenn man wenig dauerhaft wenig Nahrungsvolumen zu sich nimmt. Wenn man kcal spart, aber dennoch große Mengen ist wird er nicht kleiner
Ja der Magen wird kleiner. aber du hast doch teils einiges am Ballaststoffen gegessen und die sättigen nun mal länger und auch Eiweiß sättigt in der Regel deutlich länger und dementsprechend brauchst du nicht zu viel davon Umsatz zu werden.
Trotzdem solltest du versuchen deutlich mehr zu essen an Kalorien. Je nach Alter, Größe und Gewicht locker das doppelte wenn nicht sogar mehr. Denn mit deinen nicht einmal 1000kcal liegst du weit unter deinem Grundumsatz und diesen solltest du Minimum decken.