Zu viel Heidelbeeren gegessen?
Hey ich habe heute ungefähr 400gramm Heidelbeeren gegessen :/
und man soll ja nur so 75-300 Gramm essen ist das jetz irgendwie schlecht für den Magen?
danke im vorruas
2 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Das wirst du merken, wenn es dir schlecht wird.
Das wird empfohlen:
Generell gilt, dass Heidelbeeren sehr gesund sind, es jedoch auch auf die richtige Menge ankommt. Rund 75-100 Gramm werden täglich empfohlen, was circa 0.7 BE entspricht. Leiden Sie bereits an Krankheiten wie Diabetes, dann sollten Sie beim Verzehr der Beere auch auf weitere Maßnahmen achten.
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Als ich das letzte mal so viele Heidelbeeren gegessen habe, hatte ich danach Durchfall. War aber auch nicht schlimm..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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