Schwindel von nichts essen?

Ja, das ist immer so. Ich habe einmal eine zweiwöchige Fastenkur gemacht. Ausser Tees, Gemüsebrühe und Wasser habe ich nichts anderes zu mir genommen. Am Anfang hat man etwas Kopfschmerzen, weil der Körper auf Keton umstellt, das er aus eingelagertem Fett erzeugt. Das Gehirn bekommt dann keine Glukose mehr und es dauert etwas, bis es sich auf das Keton eingestellt hat.

Das zweite ist, dass der Blutdruck deutlich absinkt. Der Körper verwertet in Flüssigkeit gelöste Nährstoffe als erstes. Daher muss man beim Fasten in den ersten beiden Tagen so viel pinkeln und daher kommt auch die vermeintlich schnelle Gewichtsabnahme. Das ist aber nur Flüssigkeit. Ohne diese Flüssigkeit sinkt der Blutdruck. Weiterhin nimmt man beim Fasten kein oder nur wenig Salz auf. Durch den Abbau von Körperfett entstehen aber auch Stoffwechselprodukte, die der Körper ausscheiden will, man muss vermehrt Wasser lassen.

Die Abhlife lautet: mehr Wasser trinken, mindestens 2-3 Liter pro Tag, ideal ist warmes Wasser, weil das zugleich auch Hungergefühle nimmt und länger im Magen verbleibt. Ausserdem unbedingt nie sofort aufstehen. Morgens nach dem Aufwache immer erst wach im Bett liegenbleiben, im Liegen mit den Beinen Fahrrad fahren, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, bevor man aufsteht. Auch vom Sitzen langsam aufstehen und immer gucken, dass man im Fall einer Synkope durch niedrigen Blutdruck bei einem möglichen Sturz nicht verletzt wird. Wenn sich schon die ersten Anzeichen zeigen, dass einem Schwarz vor Augen wird, sofort in die Hocke gehen. Das hilft einerseits dagegen, andererseits fällt man dann nicht mehr so weit.

Am besten: Fastenkuren vorher mit dem Arzt abklären.

Wenn man nur eine Mahlzeit auslässt sollte normal garnichts passieren.

Vom "nichts Essen" duerfte Dein Blutzuckerspiegel auf einem ziemlich Tiefstand, und durch das "nicht Trinken" Dein Blutdruck total abgesackt sein - irgendwie nicht verwunderlich, dass Dir schwindlig wird! - Also: - schnellstens was Essen und Trinken.

Deine Frage hat ja schon gleich die Antwort im Gepäck: ja, vor allem ist es das fehlende Wasser, durch das dir schwindelig ist. So kann der Körper seine Abfälle nicht mehr entsorgen: weder über die Nieren noch über den Darm! Höchstens über die Haut funktioniert es noch; Test: das riecht man.

Lies mal das Buch: Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!: Heilung von innen mit Wasser und Salz - dann wird dir alles klar.

Auch wenn man mal kurz von seinen 'Ersparnissen' leben kann: Essen ist wichtig - vor allem in der richtigen Zusammensetzung.

Das sind für mich Zeichen einer Unterzuckerung, die auch ohne das Vorliegen eines Diabetes auftreten kann. Auch wenn du kein wirkliches Hungergefühl hast, solltest du etwas essen.

Gruß

Wahrscheinlich weil dein Körper es nicht gewohnt ist mal keine Energie (kcal) zu bekommen.