Ohne Grund schwere depressive Phase?
Ich bin seit Wochen total depressiv. Distanziere mich von Freunden und betäube die Qualen mit Unmengen an Alkohol.
Solche Phasen hatten eigentlich immer irgendwelche Auslöser. Nur dieses mal nicht. Das letzte mal so eine dermaßen schwierige Episode hatte ich vor über einem Jahr. Sonst waren sie nicht ganz so unerträglich.
Einen Psychologen habe ich nicht mehr. Der wird mir bei einer Episode ohne Grund eh nicht helfen können. Hat Jemand eine Idee wie ich mich da wieder rausholen kann? Ich will nicht wieder Monatelang in dieses Muster verfallen. Ich gehe vier mal die Woche zum Sport und ernähre mich gesund, aber so richtig muntert das nicht auf...
2 Antworten
Hast du Medikamente?
Wenn nicht dann Versuch doch an Antidepressiva zu kommen
Oh shit
Ja, da bin ich auch auf dem besten Weg hin :/
Hast du soziale Kontakte?
Dann unternimm da was
Lenk dich ab
Mach was was Spaß macht, mit anderen
Ja, habe ich. Aber ich sitze, wenn dann nur teilnahmslos daneben, weil ich zu viel mit mir selber zu kämpfen habe. Dann fühle ich mich umso schlechter, weil ich es nicht geschafft habe mich zu integrieren :/
Pass auf mit dem Alkohol manche Menschen übertreiben so dass sie aggressiv werden und dann alleine da stehen weil sie alles zerschlagen haben.Es kann zu Herz problemen führen, Krebs auslösen und ich weiß nicht was noch alles dass ist es nicht Wert in der Psychiatrie will man ja auch nicht landen.
Nein, aber ich hatte schon viele verschiedene und die schlagen nicht an, wenn dann nicht lange und die Wirkung vergeht wieder. Auch Beruhigungstabletten nicht. Ich denke da ich Alkoholikerin bin und täglich Vodka pur trinke, wirkt das nicht. Nur Tavor hat bisher geholfen, davon war ich aber abhängig.