An einen tag 0,6kg zugenommen?
Ich war gestern auf der kirmes und habe eine große Pommes und ein große haribo Stange mit Zucker gegessen aber ich denke da war ich nicht im Überschuss weil ich mich sehr viel bewegt habe ich habe dannach 0,6 Liter Bier getrunken und genau heute wog ich 0,6 Liter mehr ist das normal? Und wie gehen die 0,6 Liter wieder weg
5 Antworten
Das ist vollkommen normal und ist ne ganz normale Schwankung. Dazu kommt das wenn du Alkohol trinkst dein körper erstmal daran arbeitet den wieder abzubauen und alles andere erstmal hinten ansteht.
Wegen nem halben Kilo mehr würde ich jetzt auch nicht in Panik verfallen. Aber vor allem würde ich mich auch nicht täglich wiegen und vor allem nicht nach solchen Tagen. Du kannst sogar 1L Wasser trinken und wiegst übrigens danach gut 1kg mehr auf der Wage! Und Wasser hat 0 Kalorien ;)
Von daher keine Panik und einfach abwarten. Das geht wieder runter in den nächsten Tagen. Evtl. ist es bis morgen schon wieder weg, aber deswegen solltest du dich trotzdem jetzt nicht direkt morgen wieder auf die Waage stellen sondern am besten erst nächste Woche Sonntag wieder.
Das ist zum Teil das Restgewicht der Nahrungsmittel in deinem Darm.
Wart mal eine Woche, dann wird dein Gewicht (im Rahmen der Messtoleranzen) wieder unten sein.
Gewichtsschwankungen von 1 -2 kg sind normal. Du hast mal mehr mal weniger Wasser im Körper und nicht jedes Lebensmittel wird gleich schnell 'verstoffwechselt'. Einiges braucht eben ein paar Tage bis es wieder 'draußen' ist. Hör auch auf dich täglich auf die Waage zu stellen, ein, zweimal die Woche reicht völlig. Wenn ich mir deine anderen Fragen ansehe und von den Daten ausgehe die du genannt hast bist du im Normalgewicht. Wenn du so weiter machst bist du auf dem besten Weg in Richtung Essstörung/Magersucht. Lass es nicht soweit kommen. Such dir am besten Hilfe und lass dir auch helfen damit du da nicht reinrutschst.
warum machst du überhaupt eine 'Diät'? Du bist im Normalgewicht.
Das ist ganz normal und geht von alleine wieder weg.
Falls es dir noch niemand gesagt hat: Du hast eine Essstörung.
Dein Denken über Ernährung und über dich selbst ist nicht normal. Kein gesunder Mensch macht sich Gedanken über eine Gewichtsschwankung von 600 g. Auch deine anderen Fragen sind eindeutig.
Das Gute ist, dir kann geholfen werden. Bitte rede mit einer erwachsenen Vertrauensperson. Ich wünsche dir alles Gute!
Nein. 600 g sind kein Jojo-Effekt, sondern eine natürliche Schwankung, die nicht relevant ist.
Nur schon die Tatsache, dass du dich offensichtlich täglich wiegst, deutet auf ein nicht normales Verhältnis zu deinem Körper und damit zu dir selbst hin.
Ja jetzt ist die diät fürn arsch ich höre einfach auf