Woher kommt eine schnelle Gewichtszunahme?
Hallo
Ich habe seit etwa Juni ca. 12 kg zugenommen. Ich bin jetzt 51 Jahre alt, merke sehr wenig von den Wechseljahre und bewege mich relativ viel (etwa 15000 Schritte pro Tag). Ich ernähre mich gesund. Hie und da trinke ich einen halben Liter Bier.
Das Fett ist vor allem am Bauch. Die Waage zeigt mittlerweile 72 kg, und ich bin total unglücklich. Könnten es die beginnenden Wechseljahre sein? Oder das Bier? (Habe früher nie Alkohol konsumiert...)
Kann mir jemand weiterhelfen, woran das liegen könnte?
Herzliche Grüsse
Sarina
6 Antworten
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Hast du davor dein Gewicht so im großen und ganzen immer gehalten? Hat sich außer dem Bier was verändert in deinem Alltag? Du kannst mal ausprobieren was passiert wenn du das Bier wieder konsequent weg lässt. Dann weißt du ob es am Bier lag.
Wenn du sonst nicht weißt woran es liegen könnte wäre es vielleicht ratsam mal zu Arzt zu gehen und dich durchchecken zu lassen. Es könnte auch eine gesundheitliches Ursachen haben wenn das Gewicht in relativ kurzer Zeit so absteigt.
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Im Alter sinkt der Kalorienbedarf. Und wenn man mehr isst als man verbraucht, nimmt man zu. Das ist das eine.
Aber wenn du in 5 Monaten 12 Kilo zugenommen hast, dann ist das eigentlich nicht allein durch einen leicht veränderten Kalorienbedarf erklärbar. Das ist eine Menge und eigentlich nicht normal, wenn du nicht vorher schon zu sowas geneigt hast. Deswegen sollt da definitiv mal ein Arzt draufschauen. Und gar nicht drum herum reden, ganz klar sagen, wieviel in welchem Zeitraum und dass du dein Essverhalten nicht verändert hast.
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Hallo manche Menschen bekommen ein Bierbauch, würde mal weniger oder kein bier mehr trinken, achte auch mal auf deine Ernährung vor allem auf die Menge zu Mittag dein Teller nur einmal voll machen und beobachten was passiert
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Das kann man so nicht sagen
Bei Corona war man mehr zu Hause , hat mehr gegessen
Bist du gesund ?
hast du Wasser eingelagert ?
Das kann an Herz oder Nieren liegen
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Ich hatte vor einem Jahr Corona und litt 8 Monate unter Long Covid (Herzmuskelentzündung, Lungenentzündung). Ich war damals aber nur 3 Wochen krank geschrieben letztes Jahr und war nach diesen drei Wochen gleich wieder arbeiten.
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der grundumsatz wird leider niedriger .. ist leider so :(
du solltest auch mal deine Schilddrüse testen lassen