Kann nicht aufhören mir ein runterzuholen, obwohl ich weiss, dass es haram ist. Was tun?
Selamun alleyküm freunde,
und zwar bereue ich es immer nach dem runterholen, genauer gesagt sofort nach dem kommen.
Paar tage später habe ich wieder druck und ich weiss das ich mir kein runterholen darf, jedoch ist in mir irgendwie was, was mich versucht zu überreden und irgendwie schafft es das auch immer. Kann mir einer vielleicht helfen?
bin M/15
wie oft ich es tue? 1-3 mal pro woche
lg danke im vorraus selamun alleyküm
5 Antworten
Ja, viele Muslime leiden in ihren Herzen an dieser Krankheit.
Selbst wenn du in Versuchung gerätst, denke einfach daran, dass Allah dich gerade beobachtet. Dann höre sofort auf, was du gerade tust, damit dein Fokus von dem Trieb abgelenkt wird.
2. Versuche, wenn möglich, nicht allein zu sein. Langeweile und Alleinsein sind zwei gefährliche Kombinationen. Das liegt daran, dass Shaythan mit dem Verstand derjenigen von uns spielt, die untätig herumsitzen und "gelangweilt" sind. Er wird dir suggerieren: "Es ist niemand da, der dir zusieht, was du tust, und du langweilst dich, also warum tust du nicht dieses oder jenes". Du musst also versuchen, dich zu beschäftigen und wenn möglich in Gesellschaft anderer zu sein. Versuche, dich mit deiner Familie und nahestehenden Menschen (vor allem mit Nicht-Marams) zu treffen. Suche gute Gesellschaft und bleibe in ihr. Die beste Gesellschaft sind diejenigen, die dich in diesem und im nächsten Leben zum Guten führen werden, nicht diejenigen, die dich in die falsche Richtung und auf den falschen Weg führen könnten. Hänge nicht mit den Menschen herum, die viel über sexuelle Dinge und das andere Geschlecht usw. reden.
3. Wenn du mit anderen zusammen bist, die das gleiche Problem haben, musst du den Kontakt abbrechen. Gib dich niemals mit anderen Menschen ab, die die gleichen Schwächen haben. Glaube nicht, dass ihr zusammen "aufhören werdet", vor allem nicht bei etwas so Gefährlichem wie euren eigenen niederen Begierden, denn das werdet ihr nie. Du musst dich von solchen Menschen fernhalten. Allein die Anwesenheit dieser Menschen sorgt dafür, dass dein Problem in erster Linie in deinem Kopf bleibt. Das Problem muss aus deinem Geist entfernt werden, denn dort existiert es wirklich. Dein Geist muss mit anderen, gesünderen Dingen beschäftigt sein.
4. Wenn du badest oder duschst, solltest du dich nicht im Spiegel bewundern. Bleibe nie länger als nötig in der Wanne oder unter der Dusche, sondern nur so lange, bis du gebadet oder geduscht hast, dich abgetrocknet und angezogen hast. Dann verlasse das Bad so schnell wie möglich, denn in der Sunna wird uns geraten, das Umziehen nach einem Bad oder dem Nacktsein nicht zu verzögern. Wir sollten uns abtrocknen und mit einer gottesdienstlichen Handlung beginnen.
5. Versuche immer, früh zu schlafen. Das ist in der Tat sehr wichtig. Dieses Problem tritt viel häufiger bei Menschen auf, die spät in der Nacht schlafen. Das liegt daran, dass die Shayatheen nachts häufiger vorkommen und das sind die Zeiten, in denen du normalerweise vor dem Fernseher sitzt, im Internet surfst und einfach nur faul rumsitzt. Deshalb musst du dir eine gute und konsequente Schlafroutine am frühen Morgen angewöhnen.
6. Wenn du im Bett liegst, und das ist meistens dein Problem, ziehst du dich für die Nacht so eng an, dass du deinen Intimbereich nicht leicht anfassen kannst und dass es schwierig und zeitaufwändig für dich wäre, ihn auszuziehen. Wenn du anfängst, deine Schutzkleidung auszuziehen, hättest du dein Verlangen und deine Gedanken schon so weit unter Kontrolle, dass die Versuchung von dir ablässt. Schlafe auf der Seite und NICHT auf dem Bauch oder auf dem Rücken. Es ist verboten, auf dem Bauch zu schlafen, und es ist Sunna, auf der rechten Seite zu schlafen. Verrichte Duas und denke an Allah, bis du einschläfst. Halte dein Handy weit weg von dir. Lass es unten liegen oder an einem Ort, an dem du es nur schwer erreichen kannst. Stelle keinen Fernseher oder Computer in deinem Zimmer auf. Bewahre sie woanders auf. Aus den Augen, aus dem Sinn!
Wenn die Versuchung im Bett überwältigend erscheint, steh auf, geh in die Küche und bereite dir einen Snack zu, auch wenn es mitten in der Nacht ist und du keinen Hunger hast, und trotz deiner Angst vor einer Gewichtszunahme. Der Zweck dieses Vorschlags ist es, deine Gedanken auf etwas anderes zu lenken. Du bist sozusagen das Subjekt deiner Gedanken. Wenn dir diese Gedanken mitten in der Nacht kommen, steh auf, mach Wudu und bete Tahajjud von 2 - 8 Raka'ah. Tahajjud ist eines der besten Gebete, die wir beten können, um unsere schlechten Gewohnheiten und Süchte zu überwinden, denn es erlaubt uns, Allah näher zu sein und Taqwa zu entwickeln, wodurch wir uns Ihm Tag und Nacht bewusster werden.
Nach dem Tahajjud solltest du viel Dua beten und Allah bitten, dir zu helfen, deinen Imaan (Glauben) zu stärken, deinen Wünschen zu widerstehen und dir zu helfen, zu heiraten (wenn du noch nicht verheiratet bist). So hast du einen legitimen Weg, deine Wünsche zu erfüllen und sogar dafür belohnt zu werden. Aber wenn du ein Dua sprichst, solltest du nicht nur über das Problem reden, denn dann bleibt es eher in deinem Kopf hängen. Bete, um deinen Iman (Glauben) zu stärken, bete, um den Islam und den Koran zu verstehen, bete für deine Familie und ALLE Muslime, besonders für die, die unterdrückt werden, bete für die Kranken und dafür, dass wir uns alle vereinen. Halte das Problem aus deinem Kopf, indem du es nie erwähnst, nicht im Gespräch mit anderen und nicht zu oft in deinen Duas.
7. Finde heraus, was deine Auslöser sind und schreibe sie auf, damit du einen Plan machen kannst, wie du mit diesen Auslösern umgehen kannst. Das bedeutet Versuch und Irrtum, aber achte darauf, dass du jedes Mal aus deinen Fehlern lernst und versuchst, die gleichen Fehler nicht immer wieder zu machen. Denk auch daran, dass Shaythan immer gegen uns intrigiert, warum sollten wir also nicht auch gegen ihn und unsere niederen Wünsche intrigieren? Finde also heraus, was deine Auslöser sind und wann du am ehesten masturbierst oder dich selbst berührst. Wenn du das herausgefunden hast, kannst du einen individuellen Plan erstellen, wie du die Versuchung bei diesen Gelegenheiten vermeiden kannst.
8. Schau dir niemals unangemessene Bilder, Videos und Clips an. Vor allem kein pornografisches Material, egal ob es auf deinem Fernseher, Smartphone oder Computer ist. Das gilt auch für das Lesen von unangemessenem Material, Büchern usw. Diese Bilder werden in deinem Kopf gespeichert und sind die größten Auslöser für diejenigen, die unter Pornosucht und Masturbation leiden, die eng miteinander verbunden sind. Diese Dinge verschlimmern dein Problem und verleiten dich zu Fantasien, die dann zu Handlungen führen. Deshalb musst du alle Arten von Medien einschränken. Hör mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf, Medien aller Art zu schauen. Das wird dir auch beim Einschlafen helfen, denn das Anschauen verschiedener Medien wirkt sich aufgrund des blauen Lichts negativ auf deinen Schlaf aus. Der Medienkonsum am späten Abend kann auch deine Triebe und Gelüste auslösen, besonders wenn du untätig sitzt. Wenn du vermeiden willst, dass du dir etwas Unangemessenes ansiehst, solltest du deinen Computer in einem Teil des Hauses aufbewahren, in dem auch andere ihn benutzen können. Schalte außerdem auf allen Geräten die Internet-Kindersicherung ein und habe das Passwort nicht bei dir oder mache es sehr schwer, das Passwort zu bekommen. Bei vielen Internetanbietern ist die Kindersicherung heutzutage standardmäßig aktiviert, so dass die einzige Möglichkeit, sie zu entfernen, darin besteht, sie zu kontaktieren. Sei außerdem sehr aufmerksam und wähle aus, was du dir im Fernsehen ansiehst. Das meiste, was heutzutage im Fernsehen läuft, ist nutzlos und Zeitverschwendung. Außerdem gibt es immer mehr unangemessene Inhalte und eine Menge Dinge, die Triebe und Begierden auslösen können. Sei also ein aufmerksamer Konsument aller Arten von Medien! Schalte außerdem die Internet-Kindersicherung auf allen Geräten ein und habe das Passwort nicht bei dir oder mache es sehr schwer, das Passwort zu bekommen. Bei vielen Internetanbietern ist die Kindersicherung heutzutage standardmäßig aktiviert, sodass du sie nur entfernen kannst, wenn du sie kontaktierst. Sei außerdem sehr aufmerksam und wähle aus, was du dir im Fernsehen ansiehst. Das meiste, was heutzutage im Fernsehen läuft, ist nutzlos und Zeitverschwendung. Außerdem enthält es immer mehr unangemessene Inhalte und vieles, was Triebe und Begierden auslösen kann. Sei also ein aufmerksamer Konsument aller Arten von Medien! Schalte außerdem die Internet-Kindersicherung auf allen Geräten ein und habe das Passwort nicht bei dir oder mache es sehr schwer, das Passwort zu bekommen. Bei vielen Internetanbietern ist die Kindersicherung heutzutage standardmäßig aktiviert, sodass du sie nur entfernen kannst, wenn du sie kontaktierst. Sei außerdem sehr aufmerksam und wähle aus, was du dir im Fernsehen ansiehst. Das meiste, was heutzutage im Fernsehen läuft, ist nutzlos und Zeitverschwendung. Außerdem enthält es immer mehr unangemessene Inhalte und vieles, was Triebe und Begierden auslösen kann. Sei also ein aufmerksamer Konsument aller Arten von Medien! Sei auch sehr achtsam und wählerisch bei dem, was du im Fernsehen siehst. Das meiste, was heutzutage im Fernsehen läuft, ist nutzlos und Zeitverschwendung. Außerdem gibt es immer mehr unangemessene Inhalte und vieles, was Triebe und Begierden auslösen kann. Sei also ein aufmerksamer Konsument aller Arten von Medien! Achte auch darauf, was du dir im Fernsehen ansiehst, und sei wählerisch. Das meiste, was heutzutage im Fernsehen läuft, ist nutzlos und Zeitverschwendung. Außerdem gibt es immer mehr unangemessene Inhalte und vieles, was Triebe und Begierden auslösen kann. Sei also ein aufmerksamer Konsument aller Arten von Medien!
9. Versuche, nicht zu viel über dein Problem zu lesen. Vergiss es so weit wie möglich. Denke daran: "Erst ein Gedanke, dann eine Handlung". Das Denkmuster muss geändert werden. Du darfst nicht zulassen, dass das Problem in deinem Kopf bleibt. Wenn du das schaffst, wirst du, inshaAllah, bald frei von der Tat sein.
10. Setze so oft wie möglich gesunde Gedanken in deinen Kopf. Lies gute islamische Bücher, das Leben des Propheten (Sallallahu Alaihi Wasallam) und seine Seherah, das Jenseits. Oder ein gutes Buch über Selbstverbesserung oder andere interessante Themen. Mache es dir zur Gewohnheit, täglich mindestens ein Juz (Kapitel) des Korans mit seiner Bedeutung zu lesen. Wenn nicht, dann wenigstens ein oder zwei Seiten. Das tägliche Lesen des Korans mit seiner Bedeutung wird dir zahllose Segnungen und Belohnungen bringen, dich näher zu Allah bringen und dich mit dem großen Ganzen und unserem Ziel im Leben beschäftigen. Es wird dir auch ermöglichen, Allah zu kennen, was der größte Segen ist, den wir uns in diesem Leben erhoffen können. Wenn du das nicht tust, wirst du es im Jenseits sehr bereuen.
11. Schnell. Vielleicht hast du es schon einmal versucht und es hat nicht geklappt, aber wie soll es funktionieren, wenn du deine Essgewohnheiten nicht änderst? Iss ein wenig, um deinen Hunger zu stillen. So wird dein Fasten viel effektiver dabei helfen, dein sexuelles Verlangen und deine Begierde einzuschränken. Übermäßiges Essen hat jedoch negative Auswirkungen auf dein Verlangen. Völlerei ist nie ein guter Gedanke. Sie kann dich auch in anderen Bereichen deines Lebens schwächen, besonders wenn es um deine niederen Begierden geht. Der Zweck des Fastens für unsere Gesundheit ist auch, dass wir zu allen anderen Zeiten weniger essen können. Beschränke also die Menge, die du vor und vor allem nach dem Fastenbrechen isst. Brich das Fasten einfach mit ein oder zwei Datteln, Wasser und vielleicht etwas Obst.
Und schließlich: Wenn du noch nicht verheiratet bist, solltest du versuchen, so schnell wie möglich zu heiraten. Viele von uns zögern die Heirat unnötig hinaus, weil wir denken, dass wir nicht genug Ersparnisse haben oder noch nicht "bereit" sind, was auch immer das heißen mag. Sobald du den Wunsch nach Intimität verspürst, bist du bereit, so einfach ist das. Wir legen uns selbst zu viele Hindernisse in den Weg, wenn es ums Heiraten geht, und wenn es nicht wir sind, dann sind es unsere Familien, die die Hindernisse in den Weg legen. Wenn unsere Familien das Hauptproblem für die Verzögerung eurer Hochzeit sind, musst du ihnen die Dringlichkeit einer baldigen Heirat begreiflich machen. Erzähle ihnen von den Vorteilen, die eine frühe Heirat mit sich bringt, und dass es eine Sunna ist, die vom Propheten (sallallahu alaihi wasallam) empfohlen wurde, und dass es dir auch hilft, haram (verbotene) Beziehungen und voreheliche Beziehungen zu vermeiden. Früher zu heiraten hilft dir, dieses Problem zu beseitigen, was bedeutet, dass du deinen sexuellen Trieben und Wünschen rechtmäßig nachgehen kannst und dafür belohnt wirst. Der Hauptgrund, warum sich so viele Menschen in haramen Beziehungen befinden, ist einfach der, dass sie das Heiraten hinauszögern, nachdem sie das Verlangen nach Intimität verspürt haben. Außerdem wollen viele Männer "Dampf ablassen", bevor sie heiraten, und wundern sich dann, warum es ihnen so schwer fällt, auch während der Ehe mit haram aufzuhören. Der Hauptgrund, warum so viele Menschen in haramen Beziehungen sind, ist einfach der, dass sie das Heiraten hinauszögern, nachdem sie das Verlangen nach Intimität verspürt haben. Außerdem wollen viele Männer "Dampf ablassen", bevor sie heiraten, und wundern sich dann, warum es für sie so schwer ist, auch während der Ehe mit dem Haram aufzuhören. Der Hauptgrund, warum so viele Menschen in haramen Beziehungen sind, ist einfach der, dass sie das Heiraten hinauszögern, nachdem sie den Wunsch nach Intimität verspürt haben. Außerdem wollen viele Männer "Dampf ablassen", bevor sie heiraten, und wundern sich dann, warum es für sie so schwierig ist, auch während der Ehe mit haram aufzuhören.
In der Wikipedia wird fasten empfohlen. Immerhin: Die Masturbation gehört nicht zu den "sieben vernichtenden Sünden" im Islam und einige sagen, dass sie gebilligt wird, wenn man zu viel Druck hat:
Die große Mehrheit der islamischen Rechtsgelehrten sagt, dass Selbstbefriedigung haram ist. Nur wenn Selbstbefriedigung dazu dient, größeren Schaden wie Unzucht, homosexuelle Handlungen oder Vergewaltigungen abzuwenden, wird sie von ihnen gebilligt. Manche Gelehrte sagen: Wenn man Selbstbefriedigung nicht der Lustempfindung, sondern der Linderung der sexuellen Energie wegen betreibt, dann besteht die Hoffnung, dass man dadurch nicht zum Sünder wird.
Quelle: Halal und Haram - Erlaubtes und Verbotenes im Islam von Hasip Asutay, Seite 65.
Andere in Deinem Alter besorgen es sich 3 Mal am Tag. Also lass Dich doch einfach gehen! Ein Gott, der mir meinen Spaß versauen will, den brauche ich nicht. Überdenke Deine Religion. Masturbation schadet nicht und ist - im Gegenteil - sogar gesund.
Wenn man sich im Islam nicht selber einen runter holen darf, dann frag doch einen guten Freund, ob er das für dich macht. Du kannst es ja dann auch bei ihm machen, so dass euch beiden geholfen wäre, vor Allah in angenehmen Licht zu stehen.
das ist vollkommen normal und gesund. und viele bereuen es danach ist auch normal
Dankeschön Bruder/Schwester für deine Mühe. Möge Allah dich Belohnen Inschallah